#1681
|
||||
|
||||
90 дневна диета
Само бих искала да вметна, че дори да не спазвате абсолютно точно часовете и продуктите, ако сте постоянни, диетата пак ще има ефект. Понижен, но все пак е по-добре от никакъв. Аз редовно си нарушавам режима и съм с 3-4 килограма надолу.
|
#1682
|
|||
|
|||
Всъщност, сега като си препрочитам отговорите на Lullaby, струва ми се, че суровата туршия не би трябвало да има нищо общо с деня за варива. Това са добре осолени зеленчуци (карфиол, чушки, зеле, корнишони и моркови) и вода. Няма мазнина, няма захар, няма варене. Туршията престоява 40-50 дена и е готова.
Lullaby, би ли ми обяснила защо смяташ, че суровата туршия е за деня за варива? |
#1683
|
||||
|
||||
Mini-boxer, същността на деня за варива не е храната да бъде сварена. Същността се крие в скорбялата и нишестето, което трябва да бъде основната храна в този ден. Доколкото знам карфиолът например спада към скорбялните зеленчуци, затова смятам, че е добре да се яде в деня за варива.
__________________
Съзнанието си е мое. Подсъзнанието също, макар да си прави каквото си поиска! |
#1684
|
|||
|
|||
О, благодаря ти, това ми звучи чудесно. И без това деня за варива е леко безвкусен, туршията ще го направи по-свеж и пикантен.
Имам още въпроси, тъй като съвсем скоро започнах режима. Много обичам плодове, но имам агресивен пародонтит и зъбите ми са адски чувствителни към плодовата киселина. За няколко дни вече изтръпвам всеки път при миене на зъбите. Та, дали мога в плодовия ден и сутрините да карам на моркови? Разбрах, че някои изцяло заменят плодовия ден със зеленчуков и това не се отразява на резултатите. Знам, че всяка модификация на режима намалява ефикасността му, но все пак имам амбицията да го приключа успешно и затова търся начини за това. Който има опит в подобна замяна на плодов ден със зеленчуков, моля, нека да сподели. |
#1685
|
||||
|
||||
Защо не пробваш да си изцеждаш плодови сокове? Това също се брои за прием на плод, но с условието, че са пресни сокове, а не от натуралните!! Относно морковите - възможно е да замениш плодовете с тях, но трябва да знаеш, че една от най-важните съставки - каротинът - се усвоява само с мазнини. Например морковените салати са задължителни със зехтин.
__________________
Съзнанието си е мое. Подсъзнанието също, макар да си прави каквото си поиска! |
#1686
|
||||
|
||||
Присъединявам се и аз към слабеещите с този режим, много ми помогна на мен. Свалих първия път 16 килограма, сега пак го почвам след почивката. И което е по-важно при положение, че след това не съм се ограничавала кой знае колко, успях да запазя килограмите. Какво по-хубаво от това. Днес ми беше плодов ден и скоро наближавам водния, стискайте ми палци.
|
#1687
|
|||
|
|||
малко да се похваля
Претеглих се чак на 18-тия ден и за моя радост вече съм с 3 кг. назад. Продължавам обнадеждена. Най-хубавото е, че не съм чувствала глад или дискомфорт до този момент. Е, все пак още не съм издържала първия си воден ден, но... надявам се да го преодолея.
Трябва да кажа, че за ръст 150 см. започнах от 61 кг. (което си е доста за такъв нисък ръст), нищо, че съм на 48 г. Бях започнала да натрупвам странни сланинки на още по-странно място (под колянната става от вътрешната страна на краката), които вече изчезнаха. Предполагам, че седящата работа е допринесла за образуването им, освен всичко останало. Първото олекване усетих в горното коремче, което се сви още след първите 4 дни. Намаляха обиколките на бедрата и успях да се вмъкна в панталонче, което не можех да обуя и закопчая. Сега го нося с кеф и дори в бедрата ми е свободно Пожелавам успех на всички! |
#1688
|
|||
|
|||
аз да питам
Здравейте, днес ми е втори плодов ден, но май отървах коня , понеже хапнах краставици за обяд, без нищо друго, не смятам че е погрешно, но все пак по- осведомените може да кажат- Дали съм прегрешила?
|
#1689
|
|||
|
|||
:)
solakova, не се притеснявай. В диетата пише, че салати (домати, краставици, чушки, зелена салата) може да се ядат във всеки един от дните. Това не е прегрешение. Аз всеки плодов ден вечерям салата (белени розови домати, печени или пресни чушки и маслинки) и това не пречи на смъкването. Където съм чела други форуми и там масово споделят, че хапват салати всеки ден, така че не се укорявай, а продължавай. Успех!
Аз в понеделник ще се опитам да изкарам успешно първия си воден ден. Стискайте ми палци |
#1690
|
|||
|
|||
Mini boxer, благодаря за подкрепата, аз въпреки угризенията и третия плодов ден го изкарах на салати, че и варени броколи.... Свалила съм 2 кг. за 10 дни, което при мен си е цяло постижение. Стискам ти палци за водния ден! Мен може би ще трябва да ме вържат когато стигна до него....
|
|
|