[Piny]

благодаряв
аз мога да се поФаля - днес съм 54,1кг - отслабнала съм с 20кг!!!!!!!!!

[daniski]

Малиииииииииииии!Браво на Пини!!!
Ние с нея и гарджето сме рекордьорки!!

[garga_smela]

А кой ще ни даде медали аз съм съгласна и на тиквен със златна дупка

[garga_smela]

Момичета, за колко време си свалихте килограмитре, че вече не помня?

[Piny]

аз за 10 месеца - но с 2 периода на задържане и едно качване от 4кг имам също през лятото

[wanja]

desert_rose121, добре дошла при нас!
За коремчето само тичане май няма да стане. Прави коремни преси и упражнения за коремната преса. Иначе с тичане да си постопиш сланинки и да понаправиш крачка в зависимост от това как тичаш.
Иначе щом ходиш на училище все още (незнам кой клас си) и имаш идея за здравословните храни, похапвай си равномерно през деня и не си лишавай организма от плодове, зеленчуци, черен хляб. Организмът ти все още е подрастващ, а не си затлъстяла, че да се лишаваш прекомерно.
Спокойно!

[daniski]

Съгласна съм с Ваня.абе тука що нема лайк линкове като у фейса...

[daliq]

Здравейте , като че ли тук е най подходящо да пиша , не ми се ще да отварям тема, че не знам този мой режим дали няма да свърши злополучно. Храня се според кръвната група и по точно по книгата на Питър Адамо . Вече трети ден се чувствам много добре , хубаво е че гладът ми за сладко стихна мигновенно.
Дневното ми меню ))))
Закуска : голяма чаша кафе , ананас
Обяд : порция агнешка дроб сърма , салата зеле.
Вечеря : гъби със сметана и омлет със сирене , 500 мл бира
Не знам за килограмите , но се чувствам в страхотна форма , такъв прилив на енергия не съм очаквала .

[Piny]

Далия, това за вечеря ми се струва доста ( особенно бирата). Какви са принципите на тази диета?

[daliq]

Първоначално написано от Piny

Далия, това за вечеря ми се струва доста ( особенно бирата). Какви са принципите на тази диета?

ами, колкото и странно да звучи не мога да отговоря , книгата е 520 страници и всичко е за връзката между кръвната група и храненето, Има три вида храни за една кръвна група , полезни , неутрални и вредни. Храната не се усвоява директно от кръвта , а само част от нейните съставки , за всяка кръвна група са полезни различни съставки , зависимост от вида и и за това трябва да се храниш с определени храни. Между другото като за начинаещ , аматьор пълен профан в тази област , се чувствам изключително добре с този режим , а ям неща които никога не съм обичала и спрях доматите и пилето , любимите ми храни. Ще поживеем и ще видим дали два живота хвърлен труд в тази област , наистина са имали смисъл