#1001
|
|||
|
|||
Цитирай:
|
#1002
|
|||
|
|||
Така, имам поръчение да попитам нещо. Една приятелка започна диета, впечатли се от овесените трици, които паса всяка сутрин и май на нея не й стигат 4 лъжици Та въпросът е.. 5 много ли били и колко калории били
|
#1003
|
||||
|
||||
То в случая няма значение колко са калориите, защото са от фибри и няма да се усвоят. Даже ще забавят инсулиновата реакция към храната и това им е хубавото. И все пак не е хубаво да се прекалявяа. Нека пробва с 5. Сама ще усети, ако е много. Няма нищо страшно да се пробва, във всеки случай
|
#1004
|
||||
|
||||
Аз сутринта закусих стъргана ябълка с 3 л. овесени трици /по идея на Аник/ и след това бях гладна като степно кученце. Та закусих втори път
Та как ви засищат триците?
__________________
Сенките са винаги отпред или отзад, никога в центъра |
#1005
|
||||
|
||||
Мишок, дюканките ги ядат с кис. мляко. При тебе и едното въглехидрат, и другото. Какво друго очакваш от инсулина? Яж само въглехидрати, че да огладняваш повече и повече. Нали стигна до 6-та глава? Трябваше да знаеш вече защо става така
|
#1006
|
|||
|
|||
Цитирай:
|
#1007
|
||||
|
||||
Цитирай:
Ох, помешах се веКе.
__________________
Сенките са винаги отпред или отзад, никога в центъра |
#1008
|
|||
|
|||
Мауси, пий вода след триците, за да "набъбнат" в стомаха ти, аз след тях 3-4 ч. не огладнявам
|
#1009
|
||||
|
||||
То става да пиеш вода да набъбват, ама е все едно ги ползваш като хапче против апетит, дето залъгва глада, а реално тялото си е гладно. Същото като ти да си гладуваш и да си търпиш. Аз вече не помня ти сега каква диета спазваш, ама реши режим ли е, или ще си гладуваш.Виж си лични в тоя форум
|
#1010
|
||||
|
||||
Аз твърдо се ориентирам към Зоната. Още чета книгата, но ще побързам с подготовката и ще го направя.
__________________
Сенките са винаги отпред или отзад, никога в центъра |
Контрол над темата | |
Начин на разглеждане | |
|
|