#1
|
|||
|
|||
Скачане на въже
чувал съм че скачането на въже е много полезно упражнение и развива прасеца,вие какво мислите
|
#2
|
||||
|
||||
Re: Скачане на въже
Цитирай:
|
#3
|
|||
|
|||
Даа ,стяга всичко
|
#4
|
||||
|
||||
как скачате на въже - по колко минути на ден, на серии ли, всеки ден ли?
|
#5
|
|||
|
|||
100 на едниния 100 на другия 100 с двата и ако имам сили още по 50 и послеако искам още- още по 50
|
#6
|
|||
|
|||
Здрасти!Аз преди по цял час денсех, правех махове и подскоци, и на въже, ама много ме погнаха съседите та спрях. Сега само на вилата-един път седмично. Иначе правя упражнения на земя, с гири и обръч-сутрин преди работа,по 30-40 минути. Туризъм - когато мога, най-често по Витоша. Вечер-йога.Това е оптималния ми план за супер тяло! 8)
|
#8
|
|||
|
|||
еми аз съдя по тялото си , затова смятам , че най-много помага за прасец и корем ....
|
#9
|
|||
|
|||
верно ли за корем?
тряя си купя въже
__________________
I'm hangin' on your words Livin' on your breath Feelin' with your skin Will I always be here ??? |
#10
|
|||
|
|||
Цитирай:
Трябва да скачаш 5 минути. След това спираш, за да си поемеш малко дъх и пак отначало Всъщност за мен това се оказа най-перфектното кардио за изчистване на т.нар. паласки. Ама сега от много време не съм скачала... Пусти мързел |
|
|