#1
|
|||
|
|||
Ориз, начин на приготвяне...
Здравейте.Досега когато съм готвил ориз пъво го зъпържвах в 4 супени лъжици олио и след това прибавях водата да се вари.Но отсгега нататък мисля да почвам да ям по 900 гр. ориз на ден (250 гр. суров) а преди същото количество го ядях за 2 или 3 дни.Струва ми се че тези 50 60 гр. олио малко ме притесняват, ще ми дойдат в повече.
Та въпроса ми е някой пробвал ли е да готви ориза без олио без излишни мазнини и въобще става ли за ядене така. |
#2
|
|||
|
|||
http://gotvarstvo.georgievi.net/a/oriz_po_kitajski
А най-долу гледай какво става: * Кисело зеле с ориз * Оризова корона * Ориз с маслини * Хранене при стрес * Салата с ориз по италиански * Домати с ориз * Агнешка дроб сърма * Пълнени чушки с ориз * Ризото с гъби * Огретен с праз и ориз * Пълнени чушки с боб и ориз * Пържен ориз * Ориз с маслини * Пържен ориз яндзъ * Тиквички с ориз По време на качване всичко това е супер, разнообразието е много важно!
__________________
http://forum.tialoto.bg/viewtopic.php?t=4999 |
#3
|
|||
|
|||
Понеже каза че може да разнообразиш ,при моята програма за маса как мога да разнообразя като се има в предвид грамажите не са ли важни ? когато си искам ли трибва да разнообразя ?
|
#4
|
|||
|
|||
Код:
7:00 200 гр макарони + 100 гр сирене + 50 гр захар 10:30 30гр суроватъчен протеин 14:00 30гр суроватъчен протеин 17:00 Омлет от 3 яйца + 100 гр сирене + 100 гр хляб 18:00 Тренировка 19:15 150 гр пилешко + 125 гр ориз + 100 гр хляб 21:15 150 гр пилешко + 125 гр ориз + 100 гр хляб 23:00 500 гр кисело мляко + 50 гр фъстъци |
#5
|
||||
|
||||
С извинение, ама не ви ли хваща запек от толкова ориз
|
#6
|
||||
|
||||
Re: Ориз, начин на приготвяне...
Цитирай:
|
#7
|
|||
|
|||
Чух че ставал спластен, залепнат и общо взето че не бил хубав, и затова реших да попитам.Днес ще пробвам без олио да го сготвя пък да видим какво ще се получи.
|
#8
|
||||
|
||||
Свари го в много вода, както вариш макарони например, и после просто го отцеди. Аз след това му слагам и малко масло и модправки, ама и без тях става. Няма да залепне нищо, не се бой!
|
#9
|
||||
|
||||
Китайците са измислили едно много практично уредче за ориз- оризарник му казвам, прилича на мини-фритюрник. Слага се само вода и ориза, не се сплъстява и е точно както го дават в китайските р-ти - всяко зрънце си е отделно, все едно е запържен
__________________
"Синтезирайки пантонимиката на парадоксалното, базирайки се на солидни, фундаментални фактори, ще бъда кратък, ясен и точен - яжте салата!" |
#10
|
|||
|
|||
Цитирай:
Код:
8:00 200 гр макарони + 100 гр сирене + 50 гр захар 10:30 30гр суроватъчен протеин 12:00 150гр месо + 125 гр ориз или картофи 14:00 30гр суроватъчен протеин 16:30 Омлет от 3 яйца + 100 гр сирене + 100 гр хляб 18:00 Тренировка 19:15 150 гр пилешко + 125 гр ориз + 100 гр хляб 21:15 150 гр пилешко + 125 гр ориз + 100 гр хляб 23:00 500 гр кисело мляко + 50 гр фъстъци Цитирай:
__________________
http://forum.tialoto.bg/viewtopic.php?t=4999 |
|
|