#31
|
||||
|
||||
Здравейте момичета
днес се премерих на работа и съм 2,8 кг по-малко за 1 седмица, малко е ..да знам, ама все още се надявам на добри резолтати и като чета как укоражавате valka_malka , чак аз още повече се мотивирах , разбирасе смятам valka няма да се откаже след тази всеобща подкрепа, тей че и аз няма разбира се..... както каза selvaggia"Така че-по добре бавно,но славно и с траен ефект " |
#32
|
|||
|
|||
Привет и от мен,днес ми е 8ден от режима и съм пак 66кг на 5 ден от диетата свалих 6кг и така си останах 3дена нищо А си е спазвам стриктно,даже и си хапвам минимално по 1 кисело мляко на ден направено на айрян и от петък до днес съм изяла 2 пилешки шишчета и едно пилешко бутче.А и работата ми е доста динамична и силова но нещо зациклям.Иначе гръб съм направила като на културист бицепс трицепс а в ханша съм малка.Мисля да направя 10 дена ударен режим ако мога и повече ще се пробвам Пропуснах да спомена колите лайт 4 съм изпила досега от 0.250но чета и вие си ги пийвате няма да е от тях,както и да е ще продължа все ще се получи това което искам А аз искам да отслабна поне още 16кг даречем до нова година.Макар че моя ми прави проблеми вече скри ми кантара кара ми се ако искал слаба жена щял да си вземе такава аз на свадбата бях 75кг той такава си ме харесва но аз не.Мъжка му работа кой ли ще го слуша,да си мърмори аз ще продължа.
Лека и спокойна дами и красиви сънища И аз смятам да полягвам вече че всяка сутрин ставам в 4 за работа
__________________
http://misli.hit.bg/touchmyheart.html |
#33
|
||||
|
||||
amarena не се притеснявай че не сваляш. 6 кг за пет дни ударен режим си е направо голямо постижение. така че успокой се - организма си знае работата . Повечето момичета свалят по 5кг за един месец а ти се притесняваш ! недей - нещата при теб вървят идеално. не ми харесва обаче че ядеш минимално! това е грешно. трябва да ядеш поне 4 пъти на ден и то колкото ти се яде. в този режим няма ограничение, мила. не се броят грамажи, не се броят калории. ядеш колкото ти е сладко! едно шишче? не е ядене това. кола лайт е позволена - така че щом ти е приятна пийвай по една чашка. не е фатално.
и моя мъж харесва по-закръглени жени, но в крайна сметка е важно ние да се чувстваме добре в собственото си тяло. те / мъжете ни/ ни обичат и ще ни харесат и слабички. по-скоро той се е притеснил че не ядеш достатъчно и с право. хапвай варени яйца, прави си и омлет на тефлонов тиган. или яйца на очи - на тефлонов тиган без мазнини. може да ядеш и извара. аз си слагам в половин кофичка кисело мляко малко извара и подправки и е вкусна следобедна закуска. пуешка или пилешка шунка също може да хапваш... само не се ограничавай в количеството. скоро ще бъдеш зарадвана пак от кантарчето. и незабравяй да пиеш много вода -към 2литра поне! |
#34
|
|||
|
|||
здравейте милички аз едвам станах ,но след два часа си отивам от морето и да си поуправя багажа като цяло съм в период на задържане ,защото може би си попийвах доста кола лайт и айрянчета от заведенията а те не са обезмаслени и тая риба която никой не ме посъветва дали мога да я ям ,въпреки че е печена така и не знам дали я поливат с мазнинка ,защото беше много вкусна но от утре спирам коли и тн и дано да започна да свалям защото тези 5 кила ми излизат през носа
|
#35
|
|||
|
|||
Весела почивка leito
И аз едвам станах - първи ден на работа след отпуска Не се кахъри за скумрията на скара - тя си е естествено мазна, както и сьомгата, шаранът, толстолоб, разни морски котки, лисици и калкани и други хищни риби. Но рибните мазнини са много полезни за организма. В режима на Дюкан няма забранени риби, стига да са приготвени без мамзнина. Сега на морето може да си отядеш на рибка и миди - стига да ти харесва. ВЕСЕЛ ДЕН НА ВСИЧКИ!!! |
#36
|
|||
|
|||
Здравейте момичета !!!
отдавна несъм писала но не само съм ужасно заета с милион проблеми ами и съм в един "каръшки период"....запали ми се стационарния компютър ....аварира ми колата онзиден по обяд на Донуков точно до ЦУМ ..та 1,5 часа бях блокирала движението ( сетете се какъв екшън беше) Първо да благодаря на tirra...за новата тема ...браво момиче беше време да почнем на нова стр . Виждам че доста момичета в последно време се оплакват от задържане ( няма да изброявам поименно) искам само да ви кажа (за тези които не ме познават) ...досега съм 5 месеца и една седмица на режима ...за ударната фаза свалих 4,6 кг ..после по 4-5 кг на месец ...а последния месец само 2,5кг ...и последния ми период на задържане беше над 20 дни ....момичета колкото по малко килограми ви остават да сваляте толкова в по бавно темпото а има и друго когато вече сваляте килца които са стояли на дупето ви повече години е естествено те да се съпротивляват по дълго време ...въпроса е да сте по упорити и стрикни и няма начин резултатите ще дойдат вярвайте ми ... |
#37
|
||||
|
||||
Здравейте момичета и от мен. Вече минах първия ударен ден и днес е втори такъв. Голям зор с тази закуска, милички. Сигурно от 10 години насам не съм закусвала и тази сутрин изядох една "Верея" - 300гр с две лъжици трици и една ленено семе в 9,30 сутринта и сега едвам дишам - толкова ми е тежко, а пък се опитвам да ям през 4 часа.Нещо трудна задача. Вчера сигурно съм изглеждала като откачена в "Пикадили" докато ги намеря тези трици...Но въпросът е,че успях. Има нещо, което ме притеснява обаче. Аз нали скочих от диета в диета и снощи включително и тази сутрин опасенията ми се потвърдиха - качила съм 3 килограма от свалените ми 10,което е абсолютно алогично. Единственото логично обяснение, че съвсем скоро очаквам онези женските гости...Вие на какво мнение сте? Мислите ли, че може и да ми е повлияло яденето на протеини? Нещо съм в голямо чудене
|
#38
|
||||
|
||||
Nastiya мила, последния път преди да ми дойде бях подута най-вече в краката - все едно са ме ухапали 100 пчели направо имах рязка граница между стъпалото и пръстите а глезена .....!!!!не е за говорене . винаги се подувам преди МЦ но чак толкова не бях. като се притеглих бях 83кг. на втория ден след като ми дойде бях 81, а след около 6 дни вече бях 79. в същия момент бях на протини но от цяла работа да съм свалила някъде 1 кг. а останалото е освобождаване от задържаните течности. така че не се тревожи за двата кг . винаги , дори когато не съм на някаква диета съм качвала до килограм, два няколко дни преди да ми дойде.
npp много се радвам като се появиш!!! винаги разведряваш обстановката. ти "отпуск" знаеш ли какво е? стига си бачкала дай си малко благинка на новото тяло! засега бягам че имам гости и трябва да им обръщам внимание! |
#39
|
|||
|
|||
Nastiya...щом очкваш всеки момент да ти дойде МЦ ...е нормално да покачих килата то е от задържана вода Дюкан го обяснява че преди и повреме на МЦ женския организъм задържа вода ...
а и като прескачаш от диета в диета организма ти му трябва време да адаптира в новия режим на хранене |
#40
|
||||
|
||||
Благодаря, Милички. Ако не сте вие нямаше да се хвана на това хоро никога. Винаги съм ви четяла,но не коментирах, а сега без вас не мога. Обичам ви
|
|
|