[galq171080]

Здравейте,аз съм на 26 години,висока съм 155 и тежа 50 кг.Бих искала да отслабна и затова си купих ел карнитин.Казахами че в комбинация с кардио давал чудесни резултати.Ползвам велоергометър.Въпросът ми е дали това ще ми помогне и за целулита.

[Nelina_02]

ако отслабнеш много, освен че няма да заличиш целулита ами напротив има вероятност да стане още по зле положението.Храни се и тренирай така, че да не загубваш много мускулчета а мазнинки, като обърнеш съотношението мускули :мазнинки в полза на мускулите тогава няма да имаш целулит или ако си предраположена ще намали видимо, а колкото до л-карнетина не приемам нямам преки впечатления.

[MotherfuckingPrincess]

Първоначално написано от Nelina_02

ако отслабнеш много, освен че няма да заличиш целулита ами напротив има вероятност да стане още по зле положението.Храни се и тренирай така, че да не загубваш много мускулчета а мазнинки, като обърнеш рейтинга мускули :мазнинки в полза на мускулите тогава няма да имаш целулит или ако си предраположена ще намали видимо, а колкото до л-карнетина не приемам нямам преки впечатления.

Kaк става това "обръщане на рейтинга"?

[Nelina_02]

май не съм се изразила правилно, имам впредвид съотношението мускули:мазнини,а не рейтинг,явно съм си мислила за английкият превод от "rate" -съотношение
Happy?

[MotherfuckingPrincess]

Very Happy

[galq171080]

Проблемът ми е ,че тялото ми е твърде мускулесто.А никак не ми отива на височината.Затова не искам да увеличавам мускулната маса.

[Nelina_02]

Защо всички момичета се страхуват от мускули, това е за предпочитане, пред слаби безформени тела с друсащи се меса.На плажа е пълно с такива девойки, но както и да е.

[valhalla]

Първоначално написано от Nelina_02

Защо всички момичета се страхуват от мускули, това е за предпочитане, пред слаби безформени тела с друсащи се меса.

Ето това е въпросът, който най-често (си) задавам!!!

[galq171080]

Nelina_02,благодаря ти много.Ще опитам и ще видя дали има резултат.Но можеш ли да ми кажеш как точно се хранеше.И специално сутрин

[Sunflowera]

За хранене е класическото избягване на мазно, пържено, сладко, хляб, тесто и тнт. Не съм сигурна обаче дали е подходяща НВД или по-скоро диета с ниски мазнини, тук да се изкажат по-компетентни моля. Лично аз имах начален стадии на целулит поради наследствена обремененост плюс неглижиране на упражненията за задник. Отървах се с правилно хранене (в моя случай умерено НВД), много пот в залата и то предимно клекове, напади, мъртва тяга и всички други гадости за задни части. Също така пия много вода - 2 литра/ден.