#31
|
||||
|
||||
С какво действие е табекса?Утолява никотиновия глад или просто като запалиш ти става лошо ли?
|
#32
|
||||
|
||||
Цитирай:
след 11 години просто ги спрях, една сутрин се събудих и си направих кафе, запалих цигара и ме "удари" главата, "- о така ли?" си викам, ще ме боли глава, ще ми миришат дрехите, устата и всякакви гадости, скъсах кутията с цигарите и вече 8-ма година не пуша, без нужда от лепенки, терапии и хапчета. Важното е да се вземе решение за отказване-начина?Кой както го усеща. |
#33
|
||||
|
||||
Цитирай:
|
#34
|
|||
|
|||
Цитирай:
|
#35
|
|||
|
|||
Nelina е абсолютно права.Баща ми пушеше по три кутии на ден.Един ден преди седем години каза просто "стига" и от тогава не е запалил.Аз също съм ги спирала така за година и половина,но настъпи доста тежък период за мен и от нерви и притеснение пак ги почнах
|
#36
|
||||
|
||||
А каква е точно причината за качването на кг след спирането на цигарите?Увеличава се апетита?
|
#37
|
|||
|
|||
това си е изцяло на психична основа и навик.Когато ги спрях,качих един-два килограма първия месец,защото бях свикнала като нямам работа да припалвам и понеже вече не исках,прибягвах до хладилника.После се усетих,пък и не изпитвах вече нужда от цигара и си свалих натрупаното.Човешкия мозък е устроен да замества една потребност с друга,докато свикне с липсата.
|
#38
|
||||
|
||||
значи, ако спреш цигарите и си запазиш досегашното количество храна няма да качиш?
|
#39
|
|||
|
|||
не би трябвало да качиш,но ще ти е доста трудно да се сдържаш първите дни.Същото е като да си на някоя върла диета-постоянно мислиш за някакви високо калорични мазнотийки
|
#40
|
||||
|
||||
Аз замествах цигарите с плодове
|
|
|