[Nezinka]

Първоначално написано от neli4ka

Nezinka,не се шашкай толкова.

Хихи, това мие любовното обръщение

[Flexy]

Първоначално написано от Nezinka

Ами ето например сутринта закусва два сухара (0 карбз и 16 калории) със тънкия слой масло и парче шашкавал и едно твърдо сварено яйце. За обяд имам зелена салата със пържола направена от псевдо пиле (2гр карбз и 100 калории) и около 70 гр. шашкавал. За вечеря салата и омлет от белтъци със спанак и 20-30 грама сирене.
Та слушам как си убих първата фаза на Аткинс?

В тотален шок съм Това някаква диета за качване на килограми ли е
със тънкия слой масло и парче кашкавал(масло)
пържола направена от псевдо пиле - не искам да знам, от какво е направено това
и около 70 гр. кашкавал(масло)
Кой е тоя адския диетолог - Аткинс
Къде са ти въглехидратите

[Nezinka]

Flexy много си зле честно. Аткинс е първоначалника на НВД-то и във първата фаза на Аткинс настройваш тялото си към НВД режим на хранене, затова въглхидратите са ограничени до минимум-20гр на ден и идват от зеленчуци предимно.
Ако сметнеш калориите идват към 1300...което даже е малко.

[Flexy]

Добре нагласяй си се към НВД После като почнеш с въглехидратите и качиш някое и друго килце яла ми се обади да ти кажа как стоят нещата

[Nezinka]

Първоначално написано от Flexy

Добре нагласяй си се към НВД После като почнеш с въглехидратите и качиш някое и друго килце яла ми се обади да ти кажа как стоят нещата

Хаха, точно на теб ше се обадя, дето дори не знаеш кой е Аткинс...те за тва са 4 фази, за да може организма ти да се приспособи бавно и постепено. Както и да е. Енд ъф стори

[Flexy]

Прегледах набързо диетата на Аткинс 8) Еми нищо ново под слънцето е тая диета Това си е чисто кетонна диета, която не е много полезна за организма, но ти си знаеш Да знаеш само, че има опасност да загубиш много вода, мускулна и органна тъкан вместо мазнина, така че успех

[neli4ka]

Флекси

Първоначално написано от Nezinka

Енд ъф стори

[TedyK]

който е на Аткинс да го спира по моя препоръка. като човек който го е пшробвал, ако го спазваш стриктно към 20 ден направо не само нямаш енергия но и организма си я издърпва от мускулите.
въглехидратите в ограничени количества са необходими на организма, ако искате да не си разбиете черния дроб.

[Nezinka]

Първоначално написано от TedyK

който е на Аткинс да го спира по моя препоръка. като човек който го е пшробвал, ако го спазваш стриктно към 20 ден направо не само нямаш енергия но и организма си я издърпва от мускулите.
въглехидратите в ограничени количества са необходими на организма, ако искате да не си разбиете черния дроб.

ами аз все пак не нагъвам чак толкова много мазнини, не ям пържено и не мисля че черния ми дроб ще колабира толкова лесно, плюс това Аткинс го използвам като трамплин към едно умерено НВД

Абе аз за едни сухари питах, а гледай какво стана

[aniK]

Чудя се защо да минаваш през първа фаза на Аткинс, ако възнамеряваш да се храниш по НВД? Тази фаза е нужна, когато ще спазваш Аткинс и се подготвяш за абсолютно протеиновата. Аз четох доста против Аткинс. Една нормална НВД е просто начин на хранене и нищо не ти липсва.