[Jaynee]

Хахахаха, така е, търпим си сега като преди сме изпуснали леееко положение, щем не щем-търпим, нямаме избор :P

Късмет с лимоновите начинания

[Charlotte]

Добър ден!
Много съм щастлиша и искам да се похваля-1 кг съм!Още 16 остават,но ще се справя...
Още не съм влязла в ритъм с тренировките,защото имам много задачи за вършене...но от другата седмица с училището ще са си по 3 на седмица
Това е от мен...приятен и успешен ден на всички!

[Engel]

Супер! Всеки се справя страхотно!
Ако искате да удължим и това предизвикателство, защото си ни е много хубавка темата?!
Charlotte: Честит минус! Страхотна си

[beatris]

аз като се ентусиазирам...та знае ли се та в този ред на мисли искам да попитам някой с по голям опит в диетите сега ям основно кис.мляко с овесени трици или риба тон,пия си и вода и съм ок...обаче след като свърша с тази моя си диетка ,искам да направя 5 дни на протеин и след това си харесах тази на байкова...дали е удачно?за цялата тази работа се надявам да сваля 10 кг...е ли възможно???

[Jaynee]

А мога ли да те попитам защо искаш толкова бързо да свалиш 10 кг. ? На Байкова е 14 дни, 5 дни протеин и не знам твоята колко е, но едва ли е повече от 10 дни. Значи в общи линии искаш да свалиш 10 кг за месец. ПО ПРИНЦИП , на всеки е ясно, че е възможно, ужасно трудно и самоубийствено, но е възможно.
Само, че ... защо искаш да свалиш толкова много килограми за толкова малко време? Много ли имаш да сваляш ?

Извинявай ако си споменавала, но не се сещам да съм чела някъде ..

Ако са много - ок (въпреки че пак ми се струват много за това време), но ако искаш само 10 да свалиш ... Незнам , увеличаваш риска да върнеш бързо, ако са само 10 и то с пъти, а и стрии разни ...

[Engel]

beatris: Добре е да се правят почивки между тези всичките диети, който изреди. Един вид си задържаш килограмите и после пак стресираш организма за да свалиш още.
Ако гладуваш само той ще привикне и ще използва много по-малко енергия, за да работи и няма да сваляш даже.
Пример мауз, която до колкото си спомням беше хапвала един месец само салати и не сваляше, а след като започна да хапва по-обилно, килограмите започнаха да падат.
Можеш да направиш такава схема:
5-7 дни на твоята диета - 15-20 дни почивка и нормално хранене
5 дни протеин - 20 дни нормално хранене
14 дни Байкова - 28 дни захранване.

Помисли си! Успех

[Mama.Mia]

Първоначално написано от Engel

Супер! Всеки се справя страхотно!
Ако искате да удължим и това предизвикателство, защото си ни е много хубавка темата?!

Такааа, всеки се справя страхотно, с изключение на мен
Първа се включих в предизвикателството, и само си ви чета без да пиша, защото няма с какво да се похваля.
Започнах 57кг и 2 седмици по-късно, ето ме на, пак съм 57кг, не съм мръднала надолу даже и с грам
Аз съм "За" предложението на Engel да продължим предизвикателството, примерно до края на септември, какво мислят другите?

[kokodidi]

Добро утро милички
Последния ден от диетката с протеинче бях -0,400 кг.
вчера ми беше първия ден на НВД след протеиновата и си хапнах ужасно вкусни неща
За целия ден /хич не беше захранване ама съм си го заслужила/
1 цяло свалено яйце и 1 белтък
около 400 гр. риба
чушки
сирене /около 100 гр/
чушки печени /малко бяха/
6-7 малки домата
печени кърначета /мазнички са но пък не е болка за умиране/

Сутринта на кантара всички килца си бяха по местата - нищо не съм качила

днешния ден още не съм го планирала

Общия ми резултат от протеиновата диета е 3,300 кг за пет дни

И аз съм ЗА да продължим предизвикателството до края на септември
Енджи направо да ги обявяваш мила

Много се радвам за успехите на всичкиииии - само така момичета

beatris възможно е свалянето на 10 килограма за месец ама после ще върнеш поне половината за същото време - гарантирам
по добре да свалиш 5 за първия и 5 за втория а не 10 първия и да качиш 5 втория
не мислиш ли

по късно ше пиша по подробно че работа работа - кога ще се свърши тая работа незнам

целувки и успешен ден

[Engel]

Коко: Супер резултат за пет дни!
Хора като мен ще си мечтаят само за това
Менюто е хубаво за вчера като изключим карначетата!

Аз днес се претеглих и установих, че съм си 65кг. и не съм мръднала макар, че си ям каквото си искам в последните 10 дни.
Било хубаво тренировките да ти покриват прегрешенията

Относно предизвикателството - решено е!
Продължавам го до края на месеца и вече ще ги правя по месец. Ще увелича броя на килограмите за сваляне до 3кг.
Успех на всички!

[tonita]

Хайде добро утро и от мен слабушки!

Кокич, изби рибата бе момиче Нашият рекордьор си ти!

Вчера не можах да бъда напълно стриктна в лимоненото гладуване, вечерта хапнах салта от домати, краставици, печени чушки и лук, с малко туиквички от барбекю Въпреки това си имам минусче -0.700кг и съм много доволна

Този път постигнах целта Най-накрая!!!!!!!!!

И аз искам да удължим предизвикателството до края на септември. За тогава ще си поставя следната цел: последната седмица на септември да задържа под 60кг