#1
|
|||
|
|||
Edin paradox.....
Sega ste vi postavia pred edin kazus :
Az sum na 18 i sum 1,72.... teza edva 60 kg. Predi da zadam tukobsuzdania vapros KAK PODIAVOLITE DA KACHA 50 gr ste izloza niakolko prosti fakta, nad koito ste vi ostavia da razmishliavate ... Biah v Germania za 1 godina kato uchenik. Vuv primenoto mi semeistvo se iadeshe okolo 80% kartofi (tipichno za germancite) + 20% hliab. Tuk ste kazete - nisto energiino, no ne triabvashe li ot tova (v ogromni kolichestva ) da se kachvat kilogrami (dori i da ne sa muskulni) . Vse oste ne sum svrushil . Tam priemah hranitelni dobavki bogati na proteini ....... kato trenirah karate, hodih na pluvane i sportuvah kato poburkan (zastoto prosto imam kompleksi ) ....... EFEKT = 0 ---> nito edin edinstven gram za ciala godina ! ...... ste molia samo za profesionalni mnenia ,bez podigravki ..... MOLIA ! [/u] |
#2
|
|||
|
|||
Mahash kartofite,hlqba i t.n.
I po4vash da qdesh adski mnogo bogati na protein hrani Meso, qica, mlqko, sirene...... Ako imash vyzmojnost moje da hodish na fitnes Ako iskash i weightgainer moje da si zemesh. Zadyljitelno qj sled trenirovka hrana bogata na protein ina4e si razgrajdash muskulite vmesto da gi pravish i ne o4akvai 4udesa - bavno shte stava |
#3
|
|||
|
|||
vij pich problema e che si izgarial vsichko koeto iadesh syotvetno triabva da iadesh poveche. nai veroiatno i metabolizma ti e byrz syotvetno triabva da iadesh oshte poveche ))
P.S ako pluvash po 20 km na den zabravi da kachish neshto pochivai sled kato trenirash i hapvai dosta proteini i vyglehedrati |
#4
|
|||
|
|||
vij pich problema e che si izgarial vsichko koeto iadesh syotvetno triabva da iadesh poveche. nai veroiatno i metabolizma ti e byrz syotvetno triabva da iadesh oshte poveche ))
P.S ako pluvash po 20 km na den zabravi da kachish neshto pochivai sled kato trenirash i hapvai dosta proteini i vyglehedrati |
#5
|
|||
|
|||
vij pich problema e che si izgarial vsichko koeto iadesh syotvetno triabva da iadesh poveche. nai veroiatno i metabolizma ti e byrz syotvetno triabva da iadesh oshte poveche ))
P.S ako pluvash po 20 km na den zabravi da kachish neshto pochivai sled kato trenirash i hapvai dosta proteini i vyglehedrati |
|
|