[Jetrox]

Абе то не е да ме мързи, еми сега ми е такова тегаво.. смисъл психически.. като се сетия, хич не ми е интересно да ходя и да блъскам и дърпам.. ама нали не трябва да сме тюфлеци. Иначе ако беше да ходя нещо спорт, футбол там даже плуване щеше да ми е по кеф да отида.. Незнам адски много психическа умора.. От както тренирам вече имам 2 отцъствия с това днес И се чудя как да го правя рамото, в друг спорт без да ходя на фитнес. + това ми писна от някаквъ 15годишни дето идват и ми обясняват как бият, и мелят.. и химии и глупости ми говорят колко разбирали... ебаси шита аз не съм там да им слушам простотиите еми да си правя мускули и тяло за личен кеф.
edit: А сега, ако ми кажете не ги слушаи тези отрепки.. е не е лесно на 20 метра от мен го чувам как говори и обяснява захвата на скалата от вчерашната кеч мания или там квото е, и как пребивал баба, като не му давала пари.

[BoXko]

ми Смени залата
Не виждам спорт , които да успее да натовари добре и трите части на рамото (предна , средна , задна)
Тренираи го това рамо , не го подценяваи .Не си мисли , че не е важна група.Едно добре развито рамо може да създаде илюзията за огромна ръка