[swe3tynka]

Пилатесът се води за "съвременна йога" с танцови елементи. Голяма част от упражненията са за гъвкавост, разтягане и отпускане на мускулите, издължаване на фигурата, правилно дишане. Пилатесът също извайва тялото като каланетиката-спомага за "удължаване" на мускулите, без да се трупа маса, но за разлика от каланетиката /по мое мнение/, упражненията акцентират върху подобряването на баланса на тялото.Също така и много от упражненията акцентират върху правилната стойка, укрепване на гръбначната мускулатура.

Какво друго..някъде бях чела,че пилатесът е подвижна медитация или нещо такова.Нужно е съсредоточаване,правилно координирано дишане и пълно отпускане при изпълняването на пилатес-тренировка..

[aniK]

Първоначално написано от swe3tynka

Какво друго..някъде бях чела,че пилатесът е подвижна медитация или нещо такова.Нужно е съсредоточаване,правилно координирано дишане и пълно отпускане при изпълняването на пилатес-тренировка...

Ето това не е за мен Както и йогата Каланетиката ме зарибява леко, но си оставам фен и на по-силовите изпълнения в зала
БЛАГОДАРЯ ВИ, момичета

[Оnly]

Май започвам да си намирам мястото . Лека гимнастика - с напрягане в момента , което после забравяш . След тренировката си свеж , а не уморен . И за моя заседнал живот - започна да ми се разкършва тялото и отпуска , щото бях станала на нит .

[Allure_]

И аз преди редувах пилатес и каланетика,но определено пилатеса ми е по-приятен.Иначе първата ми тренировка,противно на очакванията ми,не ми беше никак лесна,а уж съм се занимавала с разни други гимнастики.

[Оnly]

Значи си правила правилно упражненията и затова си се натоварвала . Лошото е , че при мен често се разтяга мускула откъм ръката към подмишницата и ми е неприятно . Ако и при йога ми се прояви това , ще се изглезя и ще мина само на масажи и много ходене , и лека гимнастика в къщи за разкършване .

[rosi74]

А свалят ли се килограми от пилатес, тъй като днес ми предстои първа тренировка

[platinum]

PLATINUM HEALTH CLUB- FITNESS & SPA
София,ул.Бачо Киро 26, Бизнес център Платинум,
Тел: 02 / 481 01 78 ;
Тел : 02/ 983 24 73
Email:healthclub@platinum-bg.com
www.platinumhealthclub.bg

[Fitnessmanqk]

Здравейте! Човек най-добре може да прецени какво да треникара било то пилатес,каланетика,йога,ае� �обика и т.н. само след като пробва как се отразява на него самия! Ще ви препоръчам и място с много добри учители и условия в Пловдив кадето можете да пробвате кои спорт ще ви е най-приятен. Идеал Спорт се казва фитнес центъра и се намира в жк. Тракия в тц.Аримаг на приземния етаж. За повече инфо:
http://www.idealsportbg.com/home.html

[Enerdji]

Първоначално написано от rosi74

А свалят ли се килограми от пилатес, тъй като днес ми предстои първа тренировка

Джоузеф Пилатес е създал 34 упражнения. Всичко останало което се добавя, също и темпото с което се изпълняват са интерпретация на самия инструктор водещ програмата. На мен лично много ми допадат вариантите в по енергично темпо и с малки почивки. Ако се набляга на упражненията които засилват метаболизма, перисталтиката и функцията на щитовидната жлеза със сигурност се свалят и килограми

[Rozza]

Първоначално написано от Bendji

Джоузеф Пилатес е създал 34 упражнения. Всичко останало което се добавя, също и темпото с което се изпълняват са интерпретация на самия инструктор водещ програмата. На мен лично много ми допадат вариантите в по енергично темпо и с малки почивки. Ако се набляга на упражненията които засилват метаболизма, перисталтиката и функцията на щитовидната жлеза със сигурност се свалят и килограми

Е мн яко тяло имаш Bendji....трябва да те слушат :P