#1
|
|||
|
|||
Изгаряне на мазнини
Здравейте, искам да си стопя мазнините по и около корема, но един приятел ми каза че коремните преси непомагат, сега см започнал да ям по-умерено и нямам възможност за фитнес. Какво бихте ми препорачали да правя за фкъщи
|
#2
|
|||
|
|||
секс.
Много секс....в почивката бърз секс. Корем се сваля нааааааай-трудно и бавно!! Потърси тема за корем-а в раздел фитнес.Ще понаучиш това-онова.
__________________
a b c d e f g k l, but М is something Special! Стълбовете нанасят поражения на вашите коли само в случай на самоотбрана. |
#3
|
|||
|
|||
Четох обаче аз съм по-слаб а имам натрупано на корема и се чудя кфо да правя
__________________
http://www.album.bg/r0shaf/ |
#4
|
||||
|
||||
Секс бе, не четеш май
Прави кардио, тичай, карай колело, намали мазнините и въглехидратите, подробностите за всяко едно нещо ще ги намериш из форума с "Търсене".
__________________
I want you to notice when I'm not around You're so fuckin' special I wish I was special http://squirrelsbrother.hit.bg/g.gif |
#5
|
|||
|
|||
Аз четох твоите савети за един потребител за хранене и тези тренировки с ходене и каране наколело и тичане и т.н. обаче исках да попитам тъй като не всеки е еднакъв и особено при мен като са се натрупали около корема иначе благодаря за помоща
__________________
http://www.album.bg/r0shaf/ |
#6
|
||||
|
||||
Същата работа е, няма упражнения за топене на корема, можеш да подпомогнеш само с продължително правене на коремни преси, като опиташ да постигнеш някакъв кардио ефект, примерно поне 5 минути, но бавно и умерено. Или някаква серия от различни упражнения в продължение на 10 минути за различните части на коремната област, също може да се постигне някакво топене и при редовни тренировки ще има резултат, но основното ще дойде от тичане, ходене и въртене на педали (ще кажеш тогава Азис що е дебел - ееми не знам )
__________________
I want you to notice when I'm not around You're so fuckin' special I wish I was special http://squirrelsbrother.hit.bg/g.gif |
#7
|
|||
|
|||
Благодаря много за саветите таи като си нямаме монтанско пиво ще те черпя ломско че ми е най-близо Наздраве въпреки че можеше да пия като Азис златно чудо и да стана изваян като него
__________________
http://www.album.bg/r0shaf/ |
#8
|
||||
|
||||
Бе ти ми дай монтанско вино, няма да се оплача ; )
__________________
I want you to notice when I'm not around You're so fuckin' special I wish I was special http://squirrelsbrother.hit.bg/g.gif |
#9
|
|||
|
|||
Хахахахаха.... аз не го пия то тебе си чака
__________________
http://www.album.bg/r0shaf/ |
#10
|
|||
|
|||
44 от 2 години насам нито см разлика
__________________
http://forum.tialoto.bg/viewtopic.php?t=4999 |
Контрол над темата | |
Начин на разглеждане | |
|
|