#961
|
|||
|
|||
Благодаря, дундаринке
Swe3ty, ами гледам да докарам нещата както бяха преди- 30мин пътека и кростренажор и 20мин двете вело-та... а и четох че под наклон е по-добре... Пък и като нямам сили се амбицирам още повече да си докажа че независимо от всичко ще си мина каквото съм си набелязала за деня... Ще забавя нещата щом казваш че ми е малко много, няма да увеличавам минутите следващите две седмици, то и без друго ми идва МЦ и няма да имам съвсем сили за тренировки.
__________________
http://tickers.TickerFactory.com/ezt...iPp/weight.png |
#962
|
|||
|
|||
Аз се завърнаааахх!!! Вече тичам както декември месец и съм сууупер доволна!!! Нямах време за дълга тренировка, но определено тичането го компенсира! Не беше много, можех и над 7мин да изкарам вторият път, чувствах се умерено уморена, но реших да не се изсилвам, защото ми е 4-ти ден от МЦ.
20мин вело 30мин пътека: 5мин ходене 6.5-7км/ч 2мин тичане 8км/ч 3мин ходене 7км/ч 7мин тичане 8км/ч 5мин ходене 7км/ч 4мин тичане 8км/ч 4мин ходене 7км/ч 10мин кростренажор
__________________
http://tickers.TickerFactory.com/ezt...iPp/weight.png |
#963
|
||||
|
||||
Сине,голямо тичане ве Браво,много се радвам. След теб ми е малко неудобно да се мандахерцам с няква си каланетика ... |
#964
|
|||
|
|||
Благодаря, дундаринке
Абе то че не е голямо тичане, не е, ама аз никога не съм си се представяла като човек, който може да тича (твоят ник е моя втора природа) и някак си е невероятно събитие... Пък като се стопли времето си имам наблизо едно готино хълмче и едни полянки- ще си тичам на въздух
__________________
http://tickers.TickerFactory.com/ezt...iPp/weight.png |
#965
|
|||
|
|||
А твойта каланетика хич не я отписвай- като ги гледам как се потят тия от видео упражненията, изглежда точно толкова сериозно, колкото и тичането :P
__________________
http://tickers.TickerFactory.com/ezt...iPp/weight.png |
#966
|
||||
|
||||
Цитирай:
Е,аз не я отписвам.(само ми става неудобно да отбележа толкова скромна дейност) Много даже си я уважавам,че добре моделира тялото, ама за жалост ще трябва да включа и няква по-сериозна дейност. Ти си продължавай,радвам ти се много! |
#967
|
|||
|
|||
Никак не ти е скромна дейността даже- аз през другото време само седя пред компа, така че хитруването със спорта е голямо :P А иначе е хубаво да знам че поне някой чете тия мои отчети- обичайните заподозряни нещо никакви ги няма... Но ние с теб ще се нахъсваме
__________________
http://tickers.TickerFactory.com/ezt...iPp/weight.png |
#968
|
||||
|
||||
Тези дни пропуснах упражненията на Джилиан и аз не знам защо, но вчера 40 мин вело, а днес сутринта аеробиката на Джейн Фонда - 30 мин и 30 мин вело.
__________________
Личния ми блог за отслабване и диети |
#969
|
||||
|
||||
swe3tynka,пиши по-често.Ще се повторя,но си ми голямо вдъхновение.
__________________
I'm a wild child,come and love me ... ! |
#970
|
|||
|
|||
За днес пробвах да спортувам на гладно и беше супер! По-често ще го правя, когато мога
20мин вело 30мин пътека интервално: 5мин ходене 7км/ч 5мин тичане 8км/ч общо 15мин тичане и 15мин ходене 5мин предно вело 5мин обикновено вело отново упражнения за вътр и външ бедра 3 серии по 40 повторения
__________________
http://tickers.TickerFactory.com/ezt...iPp/weight.png |
Контрол над темата | |
Начин на разглеждане | |
|
|