IMG Investor Dnes Bloombergtv Bulgaria On Air Gol Tialoto Az-jenata Puls Teenproblem Automedia Imoti.net Rabota Az-deteto Blog Start Posoka Boec
  #1  
Стар 16th December 2005, 23:03
Аватара на flameon
flameon flameon не е на линия
Редовен
 
Регистриран на: Jun 2005
Град: Под юргана :)
Мнения: 350
По подразбиране една диетка да питам дали е добра

Кво ви е мнението за таз диетка комбинирана с 30-60 мин велоаргъметър 3-4 пъти седмично:

Първи ден

Черно кафе или чай с 1-2 пакетчета изкуствен подсладител

половин грейпфрут или сок от грейпфрут

1 препечена филийка, намазана с малко растително масло (може фъстъчено, или ако не обичате с малко зехтин).

Втори ден

Черно кафе или чай с 1-2 пакетчета изкуствен подсладител

1 твърдо сварено яйце

половин банан

1 препечена филийка

Трети ден

Черно кафе или чай с 1-2 пакетчета изкуствен подсладител

4-5 обикновени солени бисквити

50 грама топено сирене (можете да го намажете върху бисквитите)

1 ябълка

Обяд

Първи ден

100 грама риба тон

1 препечена филийка

Черно кафе или чай с 1-2 пакетчета изкуствен подсладител

Втори ден

100-150 грама сирене със 100 грама риба тон

4-5 обикновени солени бисквити

Трети ден

1 твърдо сварено яйце

1 препечена филийка

Черно кафе или чай с 1-2 пакетчета изкуствен подсладител

Вечеря

Първи ден

80-100 грама пилешко или друго крехко месо (в никакъв случай не свинско)

1 чаша сварен зелен боб, може и от консерва.

3-4 средноголеми моркова

1 ябълка

1 чаша обикновен ванилов сладолед


Втори ден

2 кренвирша (по възможност пилешки)

1 чаша задушени броколи или 100-150 гр. салата от зеле, полята със зехтин.

3-4 средноголеми моркова

половин банан

? чаша обикновен ванилов сладолед

Трети ден

100 грама риба тон

3-4 средноголеми моркова

1 чаша задушен карфиол (ако не обичате, пак направете салата от зеле)

Няколко резена пъпеш или диня
половин чаша обикновен ванилов сладолед
п.с 180 см 90 кг
Отговори с цитат
  #2  
Стар 17th December 2005, 01:11
blagovest blagovest не е на линия
Редовен
 
Регистриран на: Oct 2005
Мнения: 342
По подразбиране

А къде са ти обядът и закуската?!
Отговори с цитат
  #3  
Стар 17th December 2005, 09:27
Аватара на flameon
flameon flameon не е на линия
Редовен
 
Регистриран на: Jun 2005
Град: Под юргана :)
Мнения: 350
По подразбиране

там са само че не сам я пайстнал правилно подредена е по следният начин закуска-1,2,3 ден след туи обяд-1,2,3 ден вечеря -1,2,3, ден
Отговори с цитат
  #4  
Стар 2nd January 2006, 20:27
Кокиче Кокиче не е на линия
Потребител
 
Регистриран на: Jan 2006
Град: Пловдив
Мнения: 52
По подразбиране

Още една от тези диети, от които ми настръхват косите, щом ги чуя. Много е ограничаваща, освен това включва продукти, крайно неблагоприятни за отслабването - сладолед (висококалоричен е), а пък за кренвиршите да не говорим. Не зная кой кога е решил, че са здравословни, но са пълни с мазнини и още куп боклуци. Виждала съм как ги правят. Пилешките не са 100 % пилешки, съдържат дори сланина! По-добре чисто месце на скара или варено. Що се отнася до морковите - прецени според организма си. Много запичат, а при диета и без това в повечето случаи има опасност от това гадничко явление. И най-добре ги приемай настъргани и подправени с лимон и малко зехтин. Витамин А е мастноразтворим (пак открихме Америка), така че от хрупането на моркови без малко мазнина благоприятният ефект е само за зъбките и челюстите... Има по-добри и балансирани диети, потърси си нещо. Иначе за грейпфрута - твърдо за. Чао и успех!
Отговори с цитат
  #5  
Стар 3rd January 2006, 14:59
skromnata_miss skromnata_miss не е на линия
Потребител
 
Регистриран на: Jul 2005
Мнения: 94
По подразбиране

Защо трябва да има план,който да следваш..яж каквото ти се яде и когато ти се яде..просто смени олиото със студено пресован зехтин или масло(при готвене).Вместо вафла или кроасан-плод или кисело мляко. яй само качествени храни без консерванти, месо и зеленчуци,айца и варива..има толкова много неща-гладен няма да останеш.Диета не значи глад(в повечето случаи)
Успех!
__________________
Бъди дявол за да не те пратят по дяволите...
Отговори с цитат
  #6  
Стар 3rd January 2006, 21:19
marsia marsia не е на линия
Новобранец
 
Регистриран на: Jan 2006
Мнения: 17
По подразбиране

Извинявай,но кой ти е казал,че това е диета? Хем ще си в постоянен глад,,хем ще си в крайно отчаяние,защото това е "антидиета"-не се заблуждавай,че е малко по количество...Всъщност и въглехидратите ти са много и калорииите...откъдето и до я погледнещ-само ще се мъчиш.
Отговори с цитат
Отговори

Контрол над темата
Начин на разглеждане

Правила за публикуване
Вие не можете да публикувате теми
Вие не можете да отговаряте в теми
Вие не можете да прикачвате файлове
Вие не можете да редактирате мненията си

BB кода е Включен
Усмивките са Включен
[IMG] кода е Включен
HTML кода е Изключен

Forum Jump

Вижте още за: еднадиеткадапитамдалидобра
Всички времена са във формат GMT +2. Часът е 00:42.