[aleks_sd]

Привет,интересува ме тази диета прави ли аномалии,защото почнах я преди 3 дни и не иска да ми дойде. Някой може ли да ме посъветва нещо и случвало ли ви се е? Преди Това бях на друга диета съвсем импровизирана от мен и свалих около 7кг ако не са повече,та може и да е това причината но не знам сега какво да предприема.

[Thrisha]

Здравейте! И аз се записвам вредиците на тази диета. Бих желала да сваля около 15 кг. Вече от 3 седмици съм на Дюкан. Лошото е, че не се претеглих в началото, а взех само мерки. Но и това предполагам стига. Чакам да мине един месец и да видим дали ще се отчета с минуси. Ударният режим го направих 4 дена, а сега карам по схемата 2 на 2. Не знам дали е удачно за моята цел..Гледам да спортувам поне 3 пъти в седмицата. Ходя на фитнес и тичам.
Успех ви пожелавам на дамите тук и да дерзаем

[lady74]

Първоначално написано от aleks_gbb

Привет,интересува ме тази диета прави ли аномалии,защото почнах я преди 3 дни и не иска да ми дойде. Някой може ли да ме посъветва нещо и случвало ли ви се е? Преди Това бях на друга диета съвсем импровизирана от мен и свалих около 7кг ако не са повече,та може и да е това причината но не знам сега какво да предприема.

Здравей ,
неможе от 3 дни да си на Дюкан и да има общо с цикъла
търси причината другаде .
аз бях 2 пъти на Дюкан и не съм имала проблеми , освен това имам цяла група дюкански приятелки и даже казват че нещата при тях са се нормализирали. важното е да се прави както трябва , всяко изнасилване на нещата ваоди до всичките негативни неща които си чула за режима.

[lady74]

Първоначално написано от Thrisha

Здравейте! И аз се записвам вредиците на тази диета. Бих желала да сваля около 15 кг. Вече от 3 седмици съм на Дюкан. Лошото е, че не се претеглих в началото, а взех само мерки. Но и това предполагам стига. Чакам да мине един месец и да видим дали ще се отчета с минуси. Ударният режим го направих 4 дена, а сега карам по схемата 2 на 2. Не знам дали е удачно за моята цел..Гледам да спортувам поне 3 пъти в седмицата. Ходя на фитнес и тичам.
Успех ви пожелавам на дамите тук и да дерзаем

удачно е , но по удачно и леко за изкарване е 1-1 .

[Thrisha]

lady74, мен честно казано ме инетересувяа с кой от двата варианта по-бързо ще има резултат? Леко или не не е важно. Ако чак толкова се затормозя, ще пробвам 1 с 1.

[lady74]

Първоначално написано от Thrisha

lady74, мен честно казано ме инетересувяа с кой от двата варианта по-бързо ще има резултат? Леко или не не е важно. Ако чак толкова се затормозя, ще пробвам 1 с 1.

ми ако трябва да бъдем точни и ако си чела книгата трябва да знаеш че схема 2-2 няма,
едната е 5-5 другата 1-1
но от друга страна аз правих 1 чп 2 пз , такава схема също няма , но при мен имаше резултат

[Thrisha]

lady74, мерси за отговора. Ти колко килограма си имала да сваляш, с тази схема 1 чп 2 пз? Аз преди четири месеца родих, спрях с кърменето и се взех в ръце..уж де

[aleks_sd]

И аз благодаря за отговора! Интересува ме още тези които са напред с диетата,всеки ден си изяждам по 2 млека от 400гр от 0,1 % и си слагам по малко степче в тях за да придадът сладост( като разбира се и 3те лъжици трици сутрин) белтъците на 2,3 яйца, хапвам пилешко за обяд и вечеря не малко,но не и прекалено много и понякога и риба,и си позволявам и около 1 чаша за кафе обезмаслено прясно мляко което е също 0,1% .. пия си към 2;2,5л вода на ден,че и понякога 3.. и по 1 кола лайт от 250 мл на ден.. интересува ме правя ли нещо погрешно или по-точно консумирането на степчето и колата.. Дюкан казва да не се притесняваме от количеството месо,но аз все пак се притеснявам.. преди нищо не ядях,сега като започнах с Дюкан и коренна промяна а имам нужда да сваля не повече от 5 килограма ,знам че ще ми е трудно като са толкова малко.

[Thrisha]

Тия степчета и безалкохолни по принцип не е желателно да се консумират от когото и да е. Те са доста вредни. И аз четох, че Дюкан ги разрешава такива неща, стига да няма захар в тях.
А ти с сега с диетата сваляш ли? Ако сваляш, значи нямаш проблем. Аз не съм много фен на киселто мляко и затова на ден максимум 300 гр мога да изям. Не знам как си се хранила преди, но според мен тия 4-5 килограма можеш и без тази диета да ги свалиш. Просто повечко спорт и един балансиран режим
Аз за един месец съм свалила по 2,5 см от всички "форми"

[aleks_sd]

Не знам дали съм свалила нещо,нямам си кантар вкъщи и се тегля в една приятелка(последно се теглих преди да почна Дюкан),не ми се иска да минавам пак на гладуване защото ми спира цикъла.. попринцип свиквам да не ям и не ми се дояжда толкова,но изям ли нещо и ми се отваря страшен апетит,пък четох много,че тази диета на Дюкан помага и лесно се свалят и запазват кг с ядене. Интересуваше ме дали може да се пълнее и да се наруши диетата с тия степчета и колата лайт(знам че са много вредни),иначе ще си продължа докъто има резултат,такава съм си упорита захвана ли се с нещо го правя,така и си свалих излишните 7кг.. сега всичко е доизкусоряване докъто си харесам вида,само дано не съм в застой и да не мога да сваля. Посъветвах се защото исках да рабера дали не правя нещо погрешно и усилията ми да си останат напразни.