#21
|
|||
|
|||
а за пастите, не думай! като мина покрай Неделята и сърцето ми се къса. умирам за сладко, но отдавна не съм яла.
|
#22
|
||||
|
||||
Браво ! И аз в неделя в "Неделя" кротко ближех капучинце с водица, докато около мен народът плющеше плодови пити и шоколадови торти с дъхав карамел !
П.П. На мен ми се къса и като не минавам оттам !
__________________
Chocoholic ! |
#23
|
|||
|
|||
Изабо, малко офтопик, но някой ми беше казал, че нямали консерванти и не се пълнеело толкова от тях, колкото от други пасти
но хайде да спираме, че имам мазнини за изчистване /може би по-малко отколкото имам пристъпи за Неделя, но все пак достатъчно, че да си наложа да спра да мисля за това/ от днес започвам НВД. ще се включвам да отчитам спадовете :P |
#24
|
||||
|
||||
На мен пък (видна НВД-ейка ) в Неделя не ми харесват много тортите - по-тежки са Само една опитах през януари, че я взех набързо за р.д. на сестра ми - някаква май Ягодова се казваше - ммммммммм, чудна, чудна
Тортите по принцип ли нямат консерванти или тези в Неделя??? И консервантите каква връзка имат с пълнеенето търся да се закача за нещо "оправдателно", в случай, че някога ми се прияде |
#25
|
|||
|
|||
ани, не смея да давам точно и конкретен отговор, защото не съм сигурна, но доколкото знам, консервантите са бъкани с "празни" калории, което е в противоречие със здравословното хранене, което е в тясна връзка с целулита по дупето ми. аз така си го обяснявам.
|
#26
|
|||
|
|||
забравих да кажа- тези на неделя нямат консерванти. колкото по-малко Е-та, толкова по-спокойно ми става
|
#27
|
||||
|
||||
Цитирай:
Това означава да са малко въглехидратите. На такова ниво говорим, а не за чдки, чипс, зрънчо и авокадо. ВБД (ВПД) е разновидност на НВД, според първите ми две изречения.
__________________
www.lichentrenior.com Вашата диагноза: пред-диабет; плаки по артериите; недостиг на витамини A и D, Ca, Zn и много др. |
#28
|
||||
|
||||
Цитирай:
Не, червеното не е вярно. Няма хищник, който да избягва мазнините в плячката си.
__________________
www.lichentrenior.com Вашата диагноза: пред-диабет; плаки по артериите; недостиг на витамини A и D, Ca, Zn и много др. |
#29
|
||||
|
||||
cbi няма да се включвам в боя за хранителен режин Моят съвет относно тренировките е да пробваш с пилатес упражнения за крака с тежести до 5кг. Повечето повторения на леки упражнения помага за горенето на мазнини, заради загряването на тялото и активноста на мускула. С по- голяма тежест мускула се напряга и става по- голям за да може по- лесно да вдига тежеста, за това не ти трябват силови упражнения. (доста образно се изказах, но се надявам, че е по- разбираемо)
|
#30
|
||||
|
||||
Два варианта мога да предложа от личен опит:
1. ВМ-НВД, тренировки с големи тежести, малко повторения. Като следиш калориите ти да са равни или малко под необходимите ти за поддържане на теглото ти. Тъй като няма да поемаш повече калории от необходимото, няма да качиш ) 2. РБД, силови тренировки (големи тежести) и дни с интензивно кардио. Приетите калории трябва да са, задължително, по-малко от поддържащите ти. Забрави за малки тежести и много повторения- с цел изгаряне на мазнини. Ако искаш да гориш мазнини - прави кардио. Големите тежести са не само за увеличаване на мускулната маса, но и за мускулна плътност, т.е. при правилно хранене, ще тренираш за мускулна плътност- релеф. Освен това, стресираните по този начин мускули, увеличават метаболизма ти за 24 или 48 часа след силова тренировка.
__________________
Живеем истински, когато умираме от любов! |
Контрол над темата | |
Начин на разглеждане | |
|
|