[borti79]

Здравейте и от мен хубавки фиданки .аз да се похваля за една нощ сам минус 1.500кг. .....Значи след голямото задържане дойде моят щаслив момент да се събУдя и да САМ още по финна... ...след като снощи скрих няколко питиета и бях като отвързано куче.. ...знаетели както не бях ходила на дискотека от царската свадба .......вчера ме огря.. .......бесниях и след толко алкохол минус кила.. .не съм пияница ей да не ме збъркате.. ...само се почерпих. ..И малко згафих с диетата ,но важното ,че има ефект......са отивам да си попеча отслабналото си д....... НА ПЛАЖА ЦЕЛУФКИ И ПОВЕчЕ ТАНЦИ МОМИчЕТА..

[milamila_77]

Хехехе ПОЗДРАВЛЕНИЯ borti79!

Радвам се за теб. Важното е, че си се забавлявала и сега се чустваш добре

Продължавай в същият дух!

[Nastiya]

Здравей niki3011 и Радваме се за твоите постижения. А сега на въпроса - мисля, че четох някъде, че маслините са категорично забранени, зарди въглехидратите и мазнините. Колкото били по-черни, толкова повече въглехидрат имало в тях. Моят съвет е - изчакай, за да не е това причина за задържане по-нататък

Много се радвам за всички момичета и за позитивизма,който излъчвате. Аз ако ви кажа, че живея на морето и не съм влизала още във водата ще ме вземете за откачена, а недай си Боже да ме видите колко съм бяла Ама така е - хората лятно време идват на морето, а аз ще си ходя в Пловдив

[tirra]

Здравейте Дюк-еси принцеси!
Най-напред добре дошли на новите момичета Dayamanti и niki3011. Да ви кажа момичета - ако има въпроси питайте , колкото и да ви се струват абсурдни , глупави и т.н. Подробностите са важни затова сме тук да си помагаме.
Аз като гледам .... май още дълго ще съм тук! вече три месеца откакто се доверих на татко Дюкан, но честите ми прегрешения ще ме държат сред вас още мн време. Мама и тате ми бяха на гости . Днес ги изпратих по живо по здраво . равносметката е че почти успях да бъда режимна - рибка, салатки, морски деликатеси.... но казах "почти" защото рибата и морските деликатеси бяха пържени или панирани - абсолютно забранено от режима !!!!, а салатите поръсени с обикновено солено и мазно сиренце. Оправдавах се че на заведенията по плажа няма как ! НО ИМА! ПРЕДЛАГА СЕ РИБА НА СКАРА, ПИЛЕШКИ ПЪРЖОЛКИ И ШИШЧЕТА НА СКАРА.... и т.н . Изход има, всичко зависи от нас.
Та така - в големи прегерешения съм. то и затова не мърдам от 79кг от сума време. а и пак се задава МЦ така че тези дни едва ли ще мръдна стрелката, въпреки че съм на чисти протеини.
Хайде стига съм се жалвала.!!!
Специални поздрави на МЕРИ, НАСТЯ И БОРТИ!
ДАМАТА ЧОЧИ ДА ВНИМАВА НА МОРЕТО.... че чичо Нептун ще я накаже ако прегреши!
НИКОЙ ДА НЕ СЛЕДВА МОЯ ПРИМЕР!!! БЪДЕТЕ РАЗУМНИ!

[niki3011]

Настя,благодаря за уточнението за маслинките! То и аз сега се сещам,че го бях мернала като информация ама един акъл женски закъде по напред .Но иначе не съм си и кусвала докато не се допитам защото не исках да ми тежи на 82-килограмовата съвест. Опитвам се да запаля по режима една моя колежка която е с изхвръкнало дупе и коремче като на в 6-гия месец но тя упорито твърди,че не може да яде толкова дълго едно и също.Щяла да пробва някаква диета в която първия ден се консумират протеини,втория въглехидрати третия плодове и зеленчуци а на 29-тия ден само на вода.Не знам само как ще стане номера със задържането на килцата!Надявам се като види моите по-нататъшни резултати да се вразуми,защото тя много обича да си похапва!Е,от мене толкова мили дами,отивам да изпия едно кафенце с обезмаслено мляко.Пак ще ви пиша.Радвам се,че ви има.Вие сте моя стимул

[zozeto]

Здравейте, Красавици

Не съм писала от 100 години, но ме беше срам , защото малко пооплесках работата с режима. Докато бях в отпуска си позволих няколко сладоледа, хляб, малко алкохол и плодове. Докато бях в Испания качих 2кг, след като си дойдох отидох на нашето си море и там, въпреки, че си хапвах и картофки, свалих 2-та кг. Сега задържам положението с килограмите, но нещо много се изкушавам от плодовете и не мога съвсем да се върна към режима. Хубавото е, че не качвам килограми, но пък и не ги свалям. Все пак от 24 юни съм с Дюкан и съм свалила общо 12кг, което никак не е малко, поне според мен. Мисля от следващата седмица да тръгна на аеробика, но малко ме притеснява операцията .... хм ще опитам пък ако не става, няма да се насилвам.
Моля, някой да вземе да ми се скара хубаво и да ми помогне да вляза пак в правия път, за което ще съм изключително благодарна.

ПП: Поздравления на всички за постиженията и да си избиете негативните мисли от главите, че нещо много сиво звучаха предните няколко страници.

Nastiya - благодарности за интересната и полезна информация.

[marry]

Здравейте момичета, добре че се завърнаха "старите" дюканки, че беше станало доста скучно само настя се опитваше да потдържа огъня за което съм и много благодарна, а аз като една "затъпяла" от режима учителка по цял ден дежуря в училището сама и освен форума нямам никаква друга работа та затова и честичко досаждам
да се похваля ще се опитвам вече да влизам в 3 режим, но като се събудих вчера с това намерение изведнъж си казах ами на мен нищо друго не ми се яде, какво ще правя , но все някога трябва да се започне нали
тирра благодаря за поздрава и аз поздравявам всички които устояват тук с режима на дюкан и стават все по красиви

[Nastiya]

Здравейте и от мен днес момичета. Да сте живи и здрави, че ви открих и се запалих по режима...И най-сърдечни благодарности на Тирра, тя си знае защо. Относно информацията, ами аз какво да правя като съм цял ден в офиса и когато имам възможност чета от френски сайтове и по-интересните неща си ги записвам . Всичко е свързано с режима де...А иначе пр мен нещата засега се развиват по следния начин:

Днес ми е 5 ПЗ ден, значи всичко на всичко съм 15 дни на режима, а резултат има. Чувствам се по-добре, стават ми вече някой от старите дрехи и краката ми се поизгладиха от бебешките гънки. А аз вече не бягам, че доста пострадах с крака и не мога сега. Пак се отплеснах Та да се върна към докладната Като килограми не са много,но си казах, че ще си сменя лентичката като закова 70кг . А иначе при мен най-голям проблем е да устискам да не си поръчам бира - за срамотиите - пиех адски много бира А сега освен с режима се оправдавам със спирането на цигарите, че ще запаля отново ако пийна само една и приятелите си ме разбират.
А че режимът действа - действа. Скоро ми се случи нещо, което отново ми вдигна самочувствието Та аз продължавам бавно и славно по режима. Само не знам сега като се прибера за годишнината на татко...Но ще се справя...Моят инат (проклетия) равни нямат

[mishi]

аз съм вече от 20 дни на диетата и резултата е -7 кила. от които качих два защото му отпуснах края покрай едни 3-дневни празници, но от днес съм пак на протеини и ще ги сваля бързо. Чаках си МЦ-то, ама явно ще ме пропусне тоя месец заради диетата. Иначе се чувствам страхотно, успях да си влезна в някои от старите дрехи а по новите започнаха да ми стават широки, и с най голямо удоволствие чакам деня в който ще ги събера в една торба и ще ги метна в казана пред блока.
Пожелавам успех на всички тръгнали в битката с килата.

[gerenceto1]

Първоначално написано от mishi

Чаках си МЦ-то, ама явно ще ме пропусне тоя месец заради диетата.

Изненадвам се колко спокойно го приемаш. Вярно е, че строгите диети имат и този ефект, но все пак притеснителен е този факт. Аз бих отишла на лекар незабавно и ако е от диетата не бих рискувала да си навредя по този начин.