#11
|
|||
|
|||
да и аз искам да увелича храната и мисля това мляко верея с калций да хапвам.Въпроса е че страшно бързо се наяждам и ми става тежко.От една ябълка и после се чувствам така сякаш съм изяла една кутия бонбони.Сега малко приличам на подвижен скелет...то 51кг не звучат зле но за моя ръст и структура са малко по-малко отколкото трябва.
|
#12
|
|||
|
|||
Ми това че се наяждаш не бива да те учудва, ти така си си изтормозила организма,четвърт жълтък...това е ненормално!
Ми започни сутрин с малко мляко и мюсли, преди обяд плод, на обяд я ориз, я картофи, задушени зеленчуци, месце някакво, после пак плод и за вечеря салатка с някакъв протеин. Не може да продължаваш обаче със сегашния режим, незнам как изглеждаш, но имам предположение в какво шоково състояние се намира тялото ти. ПС. пиши ми на лична, ако имаш въпроси. Първата крачка е да си промениш мисленето. |
#13
|
|||
|
|||
А задължително ли надебеляваш,ако спреш цигарите?
__________________
Моля регистрирайте се тук: www.agloco.com/r/BBFL7059 |
#14
|
|||
|
|||
Леле vesence това твоето си звучи страшно.
Но пък сега е хубав момент да се захраниш. Аз си мисля че дори и да качиш някое друго килце, първо няма да са ти в излишък, после ще се върнеш и към едно по нормално хранене. Пробвай със салати препечен хляб, почни да спортуваш по малко и си купи задължително витамини и минерали, калции, като хранителни добавки. И все пак не забравяи те не могат да заместят храната. Ето ти едно примерно меню от мен. 9:00 - ябълка, чай с мед 11:30 - ябълка, чай с мед 14:00 - препечена филика хляб бонус, картофи (ориз, грах и т.н.) 16:30 - чай с мед (ако можеш и ябълка) 19:00 - пържола(яице, кисело мляко) със зелена салата като за начало това ми звучи добре и преди да си легнеш една супена лъжиза с извара.
__________________
За да водиш себе си - използвай главата си. За да водиш другите - използвай сърцето си. Когато отделяш време да сравняваш своето изразстване с това на някой друг, ти спираш да растеш. |
#15
|
|||
|
|||
Значи за днес менюто ми беше:
7:30-чай с мед 9:30-ябълка 12:00-ябълка 14:00-една препечена филийка бонус+четвърт жълтък 18:00-50гр пилешка пържола 20:00-чай с мед Днес менюто ми по добре ли е от вчера? |
#16
|
|||
|
|||
Цитирай:
__________________
"....I want you love and I want your revenge, I want you love, I don't wanna be friends...." |
#17
|
||||
|
||||
Цитирай:
|
#18
|
|||
|
|||
Цитирай:
ако да и ако сериозно, може и да колабираш мн ме кефи изчисляването на четвърт жълтък
__________________
I'm hangin' on your words Livin' on your breath Feelin' with your skin Will I always be here ??? |
#19
|
|||
|
|||
Дa и аз не разбрах, какъв е тоя четвърт жълтък, какво ще се случи ако хапнеш цялото яйце?!
|
#20
|
|||
|
|||
Ми ще надебелее, не разбра ли
Весенце, сериозно си се запътила към една диагноза с буквичката А, ако продължаваш така. Ще ти окапе косата, зъбките ще ти се развалят, мензиса ще ти спре, и куп други хубавини ще ти се случат, ако така я караш. Послушай съветите на хората тук във форума, много от тях също са минали през тази фаза и знаят какво говорят. П.П. Аз съм 20 см по-ниска от теб и това, което ти ядеш за цял ден, на мен само за закуска не ми стига. П.П.П. Чаят с мед НЕ Е ХРАНА! |
Контрол над темата | |
Начин на разглеждане | |
|
|