IMG Investor Dnes Bloombergtv Bulgaria On Air Gol Tialoto Az-jenata Puls Teenproblem Automedia Imoti.net Rabota Az-deteto Blog Start Posoka Boec
  #11  
Стар 9th April 2007, 22:02
vesence vesence не е на линия
Новобранец
 
Регистриран на: Apr 2007
Мнения: 21
По подразбиране

да и аз искам да увелича храната и мисля това мляко верея с калций да хапвам.Въпроса е че страшно бързо се наяждам и ми става тежко.От една ябълка и после се чувствам така сякаш съм изяла една кутия бонбони.Сега малко приличам на подвижен скелет...то 51кг не звучат зле но за моя ръст и структура са малко по-малко отколкото трябва.
Отговори с цитат
  #12  
Стар 9th April 2007, 22:13
Nezinka Nezinka не е на линия
Маниак
 
Регистриран на: Jan 2007
Град: Голямата ябълка
Мнения: 2 380
По подразбиране

Ми това че се наяждаш не бива да те учудва, ти така си си изтормозила организма,четвърт жълтък...това е ненормално!

Ми започни сутрин с малко мляко и мюсли, преди обяд плод, на обяд я ориз, я картофи, задушени зеленчуци, месце някакво, после пак плод и за вечеря салатка с някакъв протеин.
Не може да продължаваш обаче със сегашния режим, незнам как изглеждаш, но имам предположение в какво шоково състояние се намира тялото ти.
ПС. пиши ми на лична, ако имаш въпроси. Първата крачка е да си промениш мисленето.
__________________
www.mahalata.com

Can you trip like I do?
Отговори с цитат
  #13  
Стар 9th April 2007, 22:22
blagovest blagovest не е на линия
Редовен
 
Регистриран на: Oct 2005
Мнения: 342
По подразбиране

А задължително ли надебеляваш,ако спреш цигарите?
__________________
Моля регистрирайте се тук: www.agloco.com/r/BBFL7059
Отговори с цитат
  #14  
Стар 9th April 2007, 22:55
PassiON_ PassiON_ не е на линия
Редовен
 
Регистриран на: Sep 2005
Град: Barcelona
Мнения: 421
По подразбиране

Леле vesence това твоето си звучи страшно.
Но пък сега е хубав момент да се захраниш. Аз си мисля че дори и да качиш някое друго килце, първо няма да са ти в излишък, после ще се върнеш и към едно по нормално хранене.
Пробвай със салати препечен хляб, почни да спортуваш по малко и си купи задължително витамини и минерали, калции, като хранителни добавки. И все пак не забравяи те не могат да заместят храната.

Ето ти едно примерно меню от мен.
9:00 - ябълка, чай с мед
11:30 - ябълка, чай с мед
14:00 - препечена филика хляб бонус, картофи (ориз, грах и т.н.)
16:30 - чай с мед (ако можеш и ябълка)
19:00 - пържола(яице, кисело мляко) със зелена салата
като за начало това ми звучи добре
и преди да си легнеш една супена лъжиза с извара.
__________________
За да водиш себе си - използвай главата си. За да водиш другите - използвай сърцето си.
Когато отделяш време да сравняваш своето изразстване с това на някой друг, ти спираш да растеш.
Отговори с цитат
  #15  
Стар 10th April 2007, 21:02
vesence vesence не е на линия
Новобранец
 
Регистриран на: Apr 2007
Мнения: 21
По подразбиране

Значи за днес менюто ми беше:

7:30-чай с мед
9:30-ябълка
12:00-ябълка
14:00-една препечена филийка бонус+четвърт жълтък
18:00-50гр пилешка пържола
20:00-чай с мед

Днес менюто ми по добре ли е от вчера?
Отговори с цитат
  #16  
Стар 10th April 2007, 21:17
Slyn4islava Slyn4islava не е на линия
Маниак
 
Регистриран на: Jul 2006
Град: around
Мнения: 1 184
По подразбиране

Цитирай:
Първоначално написано от vesence

7:30-чай с мед+мюсли с прясно мляко-една голяма чаша
9:30-ябълка или плод, какъвто и да е
12:00-ябълка- за десерт, и пилешка пържола с ориз и салата+2 филии хляб бонус
14:00-една препечена филийка бонус+четвърт жълтък+другата част от яйцето+парче сирене+парче(та) шунка
18:00-50гр пилешка пържола+2 филии хляб+голяма прясна салата+варени картофи или каквото има готвено
20:00-чай с мед, може и прясно мляко с мед и един банан
Ей така поне трябва да ти изглежда менюто. Наистина ядеш много малко!!!! А точно сега можеш да си ядеш каквото си искаш и по колкото си искаш и изобщо няма да пълнееш, тялото ти има нужда от всичко, каквото му даваш, а ти го лишаваш от всичко. Отиди на диетолог да ти състави диета и започни да се храниш нормално. Майка ти не те ли пита, защо си толкова слабичка?
__________________
"....I want you love and I want your revenge,
I want you love, I don't wanna be friends...."
Отговори с цитат
  #17  
Стар 10th April 2007, 22:42
Аватара на apoklistika
apoklistika apoklistika не е на линия
Мегаломаниак
 
Регистриран на: May 2006
Мнения: 10 502
По подразбиране

Цитирай:
Първоначално написано от blagovest
А задължително ли надебеляваш,ако спреш цигарите?
Естествено, че не
Отговори с цитат
  #18  
Стар 11th April 2007, 14:12
cranberry cranberry не е на линия
Маниак
 
Регистриран на: Jun 2006
Мнения: 1 609
Изпратете съобщение чрез ICQ до cranberry
По подразбиране

Цитирай:
Първоначално написано от vesence
Значи за днес менюто ми беше:

7:30-чай с мед
9:30-ябълка
12:00-ябълка
14:00-една препечена филийка бонус+четвърт жълтък
18:00-50гр пилешка пържола
20:00-чай с мед

Днес менюто ми по добре ли е от вчера?
тренираш ли?
ако да и ако сериозно, може и да колабираш
мн ме кефи изчисляването на четвърт жълтък
__________________
I'm hangin' on your words
Livin' on your breath
Feelin' with your skin
Will I always be here ???
Отговори с цитат
  #19  
Стар 11th April 2007, 14:35
elaiza elaiza не е на линия
Запознат
 
Регистриран на: May 2006
Град: sofia
Мнения: 107
По подразбиране

Дa и аз не разбрах, какъв е тоя четвърт жълтък, какво ще се случи ако хапнеш цялото яйце?!
Отговори с цитат
  #20  
Стар 11th April 2007, 14:43
emisof emisof не е на линия
Ветеран
 
Регистриран на: Dec 2006
Мнения: 925
По подразбиране

Ми ще надебелее, не разбра ли
Весенце, сериозно си се запътила към една диагноза с буквичката А, ако продължаваш така. Ще ти окапе косата, зъбките ще ти се развалят, мензиса ще ти спре, и куп други хубавини ще ти се случат, ако така я караш. Послушай съветите на хората тук във форума, много от тях също са минали през тази фаза и знаят какво говорят.
П.П. Аз съм 20 см по-ниска от теб и това, което ти ядеш за цял ден, на мен само за закуска не ми стига.
П.П.П. Чаят с мед НЕ Е ХРАНА!
Отговори с цитат
Отговори

Контрол над темата
Начин на разглеждане

Правила за публикуване
Вие не можете да публикувате теми
Вие не можете да отговаряте в теми
Вие не можете да прикачвате файлове
Вие не можете да редактирате мненията си

BB кода е Включен
Усмивките са Включен
[IMG] кода е Включен
HTML кода е Изключен

Forum Jump

Вижте още за: Дневник
Всички времена са във формат GMT +2. Часът е 01:28.