#41
|
|||
|
|||
весенце опитай да не мислиш за греха, който си извършила след като си изяла 2 яйца и домат, не се храни сама, разсейвай се с нещо след ядене, НЕ позволявай чувството за вина да те победи! Аз,като бях на 19 спрях да ям нормално, на 22 се ожених и исках да имам дете,,беше силна мотивация и започнах да ям ,след 6м забременях, но продължавах да спазвам диета.Бях бременна с близнаци, в 4-тия месец лекарката ми каза, че едното бебе умира,едва тогава се осъзнах и започнах да ям всичко дори по много,за да спася бебетата, е роди се само едно голяма здраво бебе Качих много килограми, но никога няма да се върна в кошмара, храни се здравословно, спортувай, не допускай нещата да стигат далече, защото понякога е късно...
|
#42
|
||||
|
||||
vesence, как си днес-започваш ли да се храниш нормално вече? аз трябва да ти рекъ, че въобще не изпитвам чувство на вина като си хапна повече- да можехме да си разменим малко от чувствата наполвина - щеше са е по-добре и за двете ни
сега съвсем сериозно- хубаво е, че търсиш помощ по проблема- значи осъзнаваш, че го има- не знам къде и как, но е добре да потърсиш подходящ специалист да ти помогне- като кашляме нали отиваме на съответния лекар, като ни боли зъб- на зъболекар, и това страдание си иска точния специалист... нали "за всяка болка си има билка" има и други хора с твоя проблем- решили са го по някакъв начин! п.п. и аз чакам Цвета С да сподели нещо.
__________________
Песен За Животните |
#43
|
|||
|
|||
здравейте.отдавна не бях писала и това е защото проблема ми стана по голям,вече съм 46кг при ръст 175.Не са много малко но мама и тати решиха че не трябва да изчакваме да се влошат нещата и затова отидох не лекар в София,върна ме и ми каза че ако до един месец не кача до 55кг ще ме прати на психиатър,но аз така или иначе немога да кача.Сега ще ви кажа днешното си меню и откакто се върнах от София все това си ям.
две филиййки бонус,10гр обезмаслено сирене и 10гр обезмаслен кашкавал,един домат една средна краставица,150гр ягоди,1 яйце и два чая с мед. Сега в четвъртък съм на София при един психолог да видим той какво ще каже.Стискайте палци и мерси че ми пишете и не сте ме забравили. Моля ви кажете има ли напредък в менюто ми и към колко калории са това? |
#44
|
||||
|
||||
vesence, като си ходила на доктор, той не ти ли изготви по-различно меню...не знам какво ти е състоянието, но ако искаш да се погрижиш за здравето си, трябват ти много повече калории от тези в 10гр сирене, 10гр кашкавал и т.н. ...Яж си плодове и зеленчуци, но в никакъв случай не пренебрегвай и месото, яйцата...трябват ти "полезни" мазнини - започни с рибено масло, хапвай повече риба, сурови ядки...За да качиш някой килограм, не се тъпчи, включи печени/варени картофи в менюто си, варен ориз...Храни се, момиче !
|
#45
|
||||
|
||||
vesence, твоят ИТТ е 17, а това е под минималната граница на идеалното тегло и наистина трябва да напълнееш!
Това, което си посочила като днешно меню е не повече от 320-340 кал, а това е меко казано малко! Вземи се в ръце, защото много си вредиш! Добре, че родителите ти най-после са се намесили, било е крайно време! |
#46
|
||||
|
||||
Весенце, това, което си написала като меню за деня, аз го ям на едно ядене, а и повечето от диетуващите.
Бих те посъветвала да накараш майка си и баща си също да прочетат това, което сме ти писали в темата, явно хората са готови да ти помогнат и ще ги интересува. Първо, мое мнение- не ходете повече при въпросния лекар- не знам за какъв специалист се мисли, ама да качиш 10 кила за един месец е много- също както е много да свалиш толкова за месец. Постави си за цел да качваш по кило на седмица примерно, включи ориз и картофи в менюто си, почни всеки ден постепенно да качваш калориите, докато не достигнеш някакво разумно количество. Включи също бобовите култури, както и ядки, накарай родителите ти да ти купят и някакви хубави витамини. |
#47
|
|||
|
|||
ами добре много е трудно сгеа ние няма да ходим при този лекар а при друг в София,днес или утре ще се видя и с една приятелка която преди време се справи с такъв проблем,но тя беше в много по напреднал стадий.Иначе се страхувам че може да напълнея тройно а аз не искам това и незнам когато стигна желаните кг как да ги задържа.
|
#48
|
||||
|
||||
Ако ядеш здравословно и умерено, няма как да напълнееш тройно
|
#49
|
|||
|
|||
Цитирай:
vesence, желая ти успех сега при този другия лекар ! Дано да се окаже по-компетентен ! |
|
|