[TedyK]

Първоначално написано от blagovest

Какво мислите ,ако вечер ям по 20 грама сурови орехи ще ми стане ли нещо?Щото свикнах и...
Моля за мнения...

ти си хапвай и 100г. на теб ти е позволено

[jito7]

аз искам да съживя малко тази тема, за да попитам за качествата на суровия белен слънчоглед....как се отразяват по 50-ина грама..?

[PassiON_]

Е че как да се отразява, идеално и ако го сложиш и към салата ще стане перфектно
А на мен орехите ми свършиха тази сутрин и ще подивея.
Бе ядките са си хубаво нещо, хранително и полезно.
По добре ми звучи да си хапна малко ядки, отколкото една вафла
и знаете ли какво съм забелязала, че като ям орехи с мед и после като опитам някои рафенирана глупост (от рода на фафла) и не ми е вкусно и приключвам с опитването, това ми харесва

[Mena]

Харесвам суров белен слънчоглед и го хапвам от време на време. Богат е на пълноценни и лесно усвоими белтъчини, на витамини А, Е, F, на полиненаситени мастни киселини и на фитоестрогени. Полезен е за кръвоносните съдове, очите, жлезите с вътрешна секреция...
Слънчоглед, белен, 100гр:
Калории - 570
Белтъчини - 22.78
Въглехидрати - 18.76
Мазнини - 49.57
Има доста въглехидрати и не бива да се прекалява все пак с него, но 50гр понякога не са такъв проблем.
Но поне за мен орехите и лешниците са много по-любими!

[vesence]

а продават ли се някакви сурови лешници и ако да какво име заглавието?

[ribka]

Продават се.И заглавието им е "Сурови лешници" (а също и други сурови ядки със сходно заглавие)

[vesence]

а кое е по добре сурови лешници или сурови орехи защото четох какво пише във форума но така и не разбрах кое е по доброто

[PassiON_]

Което ти е по вкусно миличка Може да ги редуваш ако искаш ...
А ако им броиш калориите, мисля че на предната страница бях писала в 100 гр. от различни ядки какво има.