[elince88]

Някой спазва ли тази диета в момента ?

[judi]

От утре

[elince88]

judi,здравей
Днес е трети ден откакто я зпазвам и кантара показва -2 кг
Аз съм висока 160 см и тежах 50.5 кг. Целта ми е 46-47 кг
Лошото е,че мерките ми почти не са мръднала ,но пък се надявам,че и това ще стане.На мен много ми се вие свят и ме боли главата,но си хапвам яйцата и салатките и съм твърдо решен този път да с отърва от досадните кг и мерки Ако искаш можеш да споделиш и ти от колко кг тръгваш,колко ти е целта,височина и каквото сметнеш за добре.Надявам се,че ще се подкрепяме и ще слабеем заедно,дори и в началото да се губи само вода ?
Лек и хубав ден от мен

[judi]

Ами за да не ти е лошо и да не губиш мускулна маса трябва да пиеш вода! А и вече врмето е хубаво така че нищо не ти пречи да започнеш да тичаш.

[elince88]

Аз пия по 3 литра вода и отделно чай.Не издържам на бягане,но на ходене много.Около 10 км вървя всеки ден в бързо темпо.Благодаря за съвета

[Engel]

Първоначално написано от judi

да не губиш мускулна маса трябва да пиеш вода!

Някой да обясни моля..

[brumbrum]

Първоначално написано от Engel

Някой да обясни моля..

Engel, не се излагай.. Кое не разбра - пиеш вода - трупаш мускули... не пиеш вода - губиш мускули

[Далия]

Aз също незнам в диетата да се включва хляб. Правила съм я, наистина е много строга, но и резултатите са впечатляващи.

[Gretta]

От днес започнах диетата.Струва ми се добра,пък и всеки може да я коригира малко според предпочитанията си.Например аз мисля да слагам 1 лъжичка мед в кафето,защото не мога да го пия горчиво.Също така мисля да махна препечените филийки.Не виждам защо толкова я критикувате,има повечето съставки,от които се нуждае организма - белтъчини (яйцата,млякото),има плодове и зеленчуци,месо..Според мен е приложима.Аз лично искам да сваля 5-6 килограма.Ще ви информирам за резултатите!

[jujuba]

Аз от вторник съм на тази диета чувствам се мн добре,но имах доста кръшкания и пак си свалих 4 килца пак ако я спазвам добре как ли ще е а и краговете под очите ми се поскриха