#1
|
|||
|
|||
индекс за тегло - ВИЕ ЛУДИ ЛИ СТЕ???
Моля пишете на кирилица.Вие луди ли сте? По какви таблици ги смиятате тия индекси?
ТОва е абсурд, никога не съм чувала подобно нещо. Аз съм 174 см и съм 65 кг. И според вас триабва да сваля 4 кг???? Не съществуват такива таблици и сметки! Вие сигурно сте от българската федерациа на анорексиците! |
#2
|
|||
|
|||
Ако ти си жена висока 174 см и тежиш 65кг трябва да свалиш не 4, а поне 8 кг. Това е спрямо моите критерии за атлетично и красиво. Не ги натрапвам на никого.
|
#3
|
|||
|
|||
а тука като знаеш критериите не е ли възможно да ми кажеш колко точно да сваля - демек колко трябва да стана за да съм Дъ бест оф дъ бест оф дъ бест - 178 съм висока и тежа 82 - хихих - преди 2 седмици бях 88.... Та трябва да стана точно колко килограма?????? Трябва да се има пред вид, че съм с голяма глава
Малко ли е за две сидмици 6 кила ....казаха ми че не напредвам тука едни определени хора, които познавам |
#4
|
|||
|
|||
Моля пишете на кирилица.
Цитирай:
аз докато стана 58 килограма ще мине цела година бееее |
#5
|
||||
|
||||
Жена, 174 см: 56 kg
Жена, 178 см: 59 kg Посоченото тегло е оптимално, ако процентът на телесни мазнини е в граници 13-18%. |
#6
|
|||
|
|||
Моля пишете на кирилица.
Цитирай:
А такова нещо, като идеално тегло не съществува. Всички тези таблици и калкулатори с идеалното тегло са гола вода и само създават комплекси в някои хора (предимно жени) и ги карат да се подлагат на диети и да си развалят здравето. Ако искате да определите идеалното си тегло, гледайте се в ОГЛЕДАЛОТО, а не в КАНТАРА. Ако това, което виждате в огледалото ви харесва, какво ви пука, какво показва кантара? Имам приятел, който е 95 кг и е слаб (няма излишни мазнини, нито много мускулна маса, не спортува), просто е с тежки кости. Според калкулатора на Милко би трябвало идеалното му тегло да е 82 до 86 кг.! Че той ако стане толкова, ще заприлича на скелет!. Аз по същата логика би трябвало да съм 64 кг! Да бе! С 15% мазнини съм, което не е много, дори за мъж. В здравословната норма съм (12 - 18%). Тея 5 - 10 процента, дето ги изкарва калкулатора са за състезателите по културизъм или за природно слабите (ектоморфите)), и дори да смъкна до 5%, както казва калкулатора, това са минус 8 кг, т.е. пак ще тежа 76 кг, а не 64! Така че, забравете ги тези понятия, като идеално тегло. Дори и да сте в "идеалното" си тегло, това не означава, че съотношението ви мазнини/мускули е в нормата. Има хора, които уж са с нормално тегло, а изглеждат дебели и отпуснати, заради големия процент мазнини и малкото мускулна маса, и обратно, хора, които по всички таблици и формули са с наднормено тегло, но изглеждат по - слаби и стегнати, заради повечето мускулна маса и по - ниския процент мазнини! Това важи и за жените - не гледайте кантара, а огледалото! Ако сте свалили 5 кг, не значи, че ще изглеждате по - добре. Сваленото може да е мускулна маса и процента мазнини да ви е същия или даже да се е увеличил, което ще ви направи да изглеждате по - отпуснати от преди. Обратно, може да качите кг (за сметка на мускулната маса), но да изглеждате по - слаби и стройни, понеже процента намазнините ви е намалял, а мускулите ви са се стегнали. |
#7
|
|||
|
|||
И аз не съм съгласна с Милко.При ръст 173 тежа 60кг и смятам,че изглеждам напълно добре.Костите ми са с много добра плътност,неотдавна се изследвах.Тва горе се отнася за някои с по-рехави кости сигурно,или наистина за хърби
|
#8
|
||||||
|
||||||
Цитирай:
Цитирай:
При формулите от този тип става дума предимно за статистика. Каклураторът на SpiderSport.com дава оптималното тегло. Не дава "максимално" или "по-високо". Ако някой е решил да тежи 100 кг вместо 80, то това си е негово решение. Здравето и дълголетието са присъщи на хората с по-ниско тегло. Дори само статистиката е достатъчен аргумент. Дай пример за "хърба". Цитирай:
Цитирай:
Цитирай:
Цитирай:
С останалите неща съм съгласен. Само не разбрах, ти си от организацията "Борци срещу статистиката" ли |
#9
|
||||
|
||||
Цитирай:
Колко % мазнини в тялото имаш? |
#10
|
|||
|
|||
ОК. С обиколката на китката стойностите са по - приемливи Но пак не са "идеални" (т.е. не стават за спортисти с повечко мускулна маса ) А 15% мазнини не са на границата на затлъстяването. Поне не и според това тук - http://www.healthchecksystems.com/bodyfat.htm
|
|
|