безсъние - Форуми
IMG Investor Dnes Bloombergtv Bulgaria On Air Gol Tialoto Az-jenata Teenproblem Automedia Imoti.net Rabota Az-deteto Blog Start Snimka Posoka Boec

Върни се   Форуми > Здраве и красота > Здраве


Отговори
 
Контрол над темата Начин на разглеждане
  #1  
Стар 1st November 2008, 06:05
Аватара на мауз
мауз мауз не е на линия
Мегаломаниак
 
Регистриран на: Nov 2008
Град: София
Мнения: 6 856
По подразбиране безсъние

Страдам от безсъние откакто се помня. Отдавна пия приспивателни и вече не ми действат. Изчела съм всичко до което съм се добрала. Навсякъде определят безсънието не като болест, а като резултат от друга болестг, стрес и др. ГЛУПОСТИ. Моето безсъние е наследствено. Някой може ли да помогне? Може да има материали, за които не знам.
Ще съм благодарна на всяко мнение или препоръка :(
Отговори с цитат
  #2  
Стар 1st November 2008, 07:05
Аватара на rossi_spi
rossi_spi rossi_spi не е на линия
Редовен
 
Регистриран на: Sep 2007
Град: Бургас
Мнения: 288
По подразбиране

Здравей! С билколечение пробвала ли си? Безсънието, наследствено или не, се дължи на постоянна възбуденост на мозъка и нервната система и невъзможността им да забавят дейността си. Трябва да се въздейства на причинителите, а не на резултата. Т.е. отиди на невролог, за да ти предпише нещо за успокояване на нервната с-ма, а не за сън. Или пробвай с билки, по-бавно ще настъпи резутата от лечението, но е по-възможно да се излекуваш. Това разбира се е мое мнение, не претендирам за компетенции по въпроса, но мисля че е логично.
Успех, дано намериш решение!
Отговори с цитат
  #3  
Стар 1st November 2008, 08:24
Аватара на Mirami
Mirami Mirami не е на линия
Мегаломаниак
 
Регистриран на: Mar 2008
Мнения: 3 699
По подразбиране

Нощно безсъние ли имаш? Тоест сутрин доспиваш ли си?
__________________
„Да виждаме несправедливостта и да мълчим, означава да участваме в нея.“ Жан-Жак Русо
Отговори с цитат
  #4  
Стар 1st November 2008, 08:29
xxxxx xxxxx не е на линия
Мегаломаниак
 
Регистриран на: Oct 2008
Мнения: 3 601
По подразбиране

Варианти за действие:
1.а. Консултираш се с един невролог.
1.б. Консултираш се с много невролози.
2.а. Консултираш се с един психиатър.
2.б. Консултираш се с много психиатри.
3. Търсиш си информация в интернет с гугъл или с която там търсачка искаш и се надяваш да попаднеш на специализирана информация по проблема.

Онова, което съм чела, при сърфирането ми в мрежата е, че безсънието е признак на някакво психично заболяване. За да се преодолее безсънието, трябва преглед от специалист, който да установи причината за това.

От друга страна, безсънието е нещо относително - някои хора спят и се чувстват отпочинали след 4 часа сън, други след - 10. Аз съм от вторитеВъпросът е не колко време спиш, а как се отразява това на нормалния ти ден ... или нощ.

Когато не ми се спи, а трябва да ставам примерно рано на следващия ден, просто си взимам топъл душ. При мен това поне действа безотказано!
Отговори с цитат
  #5  
Стар 1st November 2008, 08:35
Аватара на Mirami
Mirami Mirami не е на линия
Мегаломаниак
 
Регистриран на: Mar 2008
Мнения: 3 699
По подразбиране

Мъж ми години наред твърдеше, че има безсъние и се блъскаше с хапчета, а спеше сутрин до късно, защото заспиваше към 4-5 часа. Така че си наваксваше всъщност.
Една седмица го принудих да става сутрин нормално след 3 часа сън и да видиш как изведнъж започна да заспива в 10 вечерта и да си спи нормално, просто организмът не издържа и...заспа.
Много хора познавам, които само мислят, че имат безсъние, а всъщност са "сови" (нали така ги класифицират).
Питам се не е ли подобен случай.
__________________
„Да виждаме несправедливостта и да мълчим, означава да участваме в нея.“ Жан-Жак Русо
Отговори с цитат
  #6  
Стар 2nd November 2008, 15:52
PeCinCe PeCinCe не е на линия
Ветеран
 
Регистриран на: Aug 2008
Град: Велико Търново
Мнения: 622
По подразбиране

Аз имам някакъв подобен проблем..
Но първо малко предистория.. Последната година ми преминава в постоянно местене- лятото на едно място, по време на лекции на друго, почивните дни тичах при приятелят ми, после вкъщи да видя нашите.. Преди три месеца се преместих да живея в друг град, а преди един месец си продадохме старото жилище и си купихме ново. Ей хора, не мога да спя на това ново място.. Няма значение кога съм станала сутрин, вечер се зверя или до 2ч или се будя по милион пъти.. а е супер странно, защото на нови, непознати места спя по-добре отколкото на познати.. Та.. доспива ми се например в 22-23ч.. лягам си скорострелно и по някаква причина се будя след два часа и.. това е..стоя с отворени очи на тъмно и се опитвам да се убедя, че заспивам..
В началото наистина си мислех, че причината е във факта, че спя през деня (което е странно, но ми е по-спокойно да спя, когато навън е светло). Няколко дни обаче си направих проба- ставах не по-късно от 9ч и цял ден се стараех да не си полягвам. Ами.. никаква полза. Чудя се дали е на нервна основа или заради недостатъчно израздована енергия..?
Отговори с цитат
  #7  
Стар 2nd November 2008, 16:42
Аватара на Solver
Solver Solver не е на линия
Мегаломаниак
 
Регистриран на: Jun 2005
Град: София
Мнения: 4 461
По подразбиране

Едва ли е от недостатъчно изразходвана енергия, организмът има нужда да се възстановява от самия факт, че си жива и дишаш. И да лежиш цял ден, пак ще ти се доспи на края

И аз страдах от безсъние определено време. Случи се нещо, заради което бях силно превъзбуден, в смисъл лошо нещо, след което го забравих, но в 1 момент осъзнах, че от 2 седмици просто не спя. Нощите минаваха супер бавно, до 3-4-5 часа си проверявах часовника, за да се уверя, че не спя, а не че просто си внушавам. А и при мен е много лесно да разбера дали си внушавам, тъй като тренирам и просто организмът ми не се възстановяваше, сякаш правех по 5 тренировки на ден, вместо на седмица...
Сетих се за тоя случай и че имах силна нервна възбуда тогава - намерих причината. Всъщност и лекари питах, те или казваха, че си внушавам или ми предписваха разни успокоителни. Но какво ли не пих преди лягане с надеждата да заспя и така и не се получаваше и пак оставах разочарован, когато ставаше светло сутринта. И така какво ли не пробвах, да медитирам (а попринцип съм заспивал при медитация преди и мислех че ще помогне), да се успокоявам, да не мисля за нищо, да пия разни работи - нищо не помогна и все повече се притеснявах и притеснявах защо не става - но това е лошо, тъй като те довежда до още стрес. В крайна сметка вътрешно се примирих с това, вътрешно забравих и се примирих с проблема преди време, реших, че не съм се афектирал толкова много (продължавах да пия само мента, глог и валериан, особено преди лягане може да помогне) и в 1 прекрасен ден се събудих и осъзнах, че е 11:00 и че съм спал. На следващата нощ спах още повече и така и отмина, но просто при мен беше на нервна основа, стрес от определен проблем, не мога да кажа как точно се реши, може би с времето и отчасти с усилията от моя страна.

Но все пак, като изводи от това мое безсъние, мога да дам съвети (според мен) какво не трябва да се прави, за да не се влошават нещата - първо, повечето хора гледат часовника (аз го гледах само, за да установя наистина проблема) - това натоварва и просто само задълбочава проблема, в никакъв случай не трябва да се следи времето. Второ да се мисли за проблема само през деня, а не вечер, когато легнем (което е изкючително трудно, понеже в такива случаи лягаш и си мислиш "сега дали ще заспя"). Но все пак трябва да се опита. 3-то в никакъв случай да не се примиряваме и просто да не лягаме, защото знаем, че няма да заспим. Всъщност това може да се опита само 1 път - не лягайте, стойте до 3-4-5-6, тогава от веднъж има шанс да докарате организма до такова изтощение, че да заспите. Но ако не се получи - не го пробвайте на другия ден.

Но основно трябва да се намери причината (проблемът е налице), след това да се търси решението.

PeCinCe, някои хора не могат да спят на определени места попринцип. Опитай да легнеш на друго легло, под което е разположено перпендикулярно на това. В смисъл насочено към другите 2 географски посоки, понеже и това има влияние върху съня.
__________________
I want you to notice
when I'm not around
You're so fuckin' special
I wish I was special
http://squirrelsbrother.hit.bg/g.gif
Отговори с цитат
  #8  
Стар 2nd November 2008, 20:46
xxxxx xxxxx не е на линия
Мегаломаниак
 
Регистриран на: Oct 2008
Мнения: 3 601
По подразбиране

Темата стана много психо, сега очаквам някои сомнамбули да се включат!!!

Сериозно, най-добрият начин да заспиш е просто да се отпуснеш. Със сигурност притесненията, че не си заспал, а е еди си колко часа, само могат да влошат нещата! Ами мислете си обратното - как трябва да си буден, защото имаш куп неприятни неща за вършене и гледайте за колко време ще се унесете и ще заспите на мястото, където сте!
Отговори с цитат
  #9  
Стар 2nd November 2008, 21:38
Аватара на Solver
Solver Solver не е на линия
Мегаломаниак
 
Регистриран на: Jun 2005
Град: София
Мнения: 4 461
По подразбиране

Не е толкова лесно, безсънието е сериозен проблем в днешно време. Мен обаче не само, че ме остави, а и днес в един рейс на последната спирка ме събудиха - извинете, тук ли ще слизате...
__________________
I want you to notice
when I'm not around
You're so fuckin' special
I wish I was special
http://squirrelsbrother.hit.bg/g.gif
Отговори с цитат
  #10  
Стар 3rd November 2008, 15:20
Аватара на liliata
liliata liliata не е на линия
Потребител
 
Регистриран на: Nov 2007
Град: Пловдив
Мнения: 52
По подразбиране

Аминокиселината L-theanin, действа много добре срещу безсъние, но задължително в подходяща концентрация!http://zdravoslovno.eu/index.php?productID=132
Отговори с цитат
Отговори

Контрол над темата
Начин на разглеждане

Правила за публикуване
Вие не можете да публикувате теми
Вие не можете да отговаряте в теми
Вие не можете да прикачвате файлове
Вие не можете да редактирате мненията си

BB кода е Включен
Усмивките са Включен
[IMG] кода е Включен
HTML кода е Изключен

Forum Jump

Вижте още за: безсъние
Всички времена са във формат GMT +2. Часът е 17:10.