#2661
|
||||
|
||||
тирра, добре завърнала се! липсваше ни...
|
#2662
|
||||
|
||||
Цитирай:
|
#2663
|
|||
|
|||
Здравейте, момичета!
Аз много, много гледам да не се обаждам, защото откакто тръгнах на фитнес я карам нещо като втора-трета фаза. Вкарала съм малко ядки и някоя ябълка от време на време. Всичко останало си е същото. Утре е ден за теглене и мерене и ще пиша какъв е резултатът. Но поне видимо има голяма разлика. |
#2664
|
|||
|
|||
Здравейте
Здравейте! И аз започнах тази диета, вече 5 дни се мъча. Малко ми е трудно все още да се ориентирам какво да ям и какво не. Ако може някой да ми помогне с примерно меню, защото аз ям на закуска кисело мляко(0.1%), на обяд пилешки пържоли, а за вечеря риба или някакво друго печено месо. Вече ми омръзна само това и включих кисели краставички и печен зелен боб без мазнина. МОЛЯ ВИ ДАЙТЕ НЕЩО ПРИМЕРНО И ПО РАЗНООБРАЗНО! Благодаря Ви предварително!
|
#2665
|
||||
|
||||
Птичке, я кажи за разликата? отслабнала ли си или напротив?
danij незнам какво примерно меню да ти дам? освен зелен боб може да ядеш всякакви зеленчуци - домати, краставици, зеле , марули, гъби, спанак... без картофи, ориз и т.н. прочети пак първа страничка... там са обяснени повечето неща а и има три линка за рецепти . ако и това не помогне, незнам... ето още един линк http://biblioteka.biberonbg.com/inde...ion=22&page=-1 Малко ме притеснява думичката "мъча" в поста ти. Когато правиш някаква диета трябва да ти е приятно иначе няма да издържиш дълго. Почети из рецептите и дано разнообразявайки менюто си да стане удоволствие за теб режима а не мъчение. Дай някакво инфо - какви кг си, за колко се бориш, височина, и т.н. а сега към всички : КОЛКО ВОДА ИЗПИХТЕ ДОСЕГА? МИСЛИТЕ ЛИ ЧЕ Е ДОСТАТЪЧНА? ХАЙДЕ ОЩЕ ЕДНА ЧАШКА..... |
#2666
|
|||
|
|||
Цитирай:
|
#2667
|
||||
|
||||
той метъра е по-важен!
поне за мен! Поздравление тогава ! |
#2668
|
|||
|
|||
Ами аз съм 1.70 и бях 73.5 кг. В момента съм 70.3 кг. Да действа ми и не ме разбирайте погрешно, омръзна ми еднообразието и това ми тежи, а не самата диена. Понеже се страхувам, ако ям нещо което не е разрешено за опеделения период, а ми се иска да го спазвам стриктно за да има резултат. Искам да стана около 57-58 кг. Тогава се чувствам най-добе. Намерих примерните менюта. А вода пия много поне по 2.5-3 л. на ден.
|
#2669
|
|||
|
|||
Здравейте, поздравления на вси4ки, които свалят килограми и продължават с диетата. Успех на новите Дюкеси.
Аз съм много доволна от начина по който се чувствам с диетата, вижда се и някакъв резултат, но ще трябва да прекъсна. Създала съм си навика да спазвам постите и сега се чувствам гузна, че ям месо по -време на пост. Така че момичета смятам да спра докато мине поста и после ще започна от начало. Успех на всички и ще продължавам да ви чета, а в края на април отново ще се присъединя.
__________________
[link=http://www.mamaibebe.com][img noborder]http://www.mamaibebe.com/ticker.php/weight/26907.gif[/img][/link] |
#2670
|
||||
|
||||
Йори, не е моя работа - аз също от години постя, но защо не помисли за това преди да се захванеш с режима.
Дано се окажа лош пророк, но има опасност без трета фаза да си върнеш свалените килограми....а и когато правиш диетата за втори път се сваля по-бавно Все пак уважавам решението ти и ти желая успех... А между другото - ти не спря ли вече месото - нали от понеделник не се яде такова? Има тема за постите в същия раздел, ако искаш се разпиши там След Великден те чакаме отново в нашите редици! |
Контрол над темата | |
Начин на разглеждане | |
|
|