#1001
|
|||
|
|||
Аз днес съм доволна от себе си
8.00 - 1 ябълка , но по принцип сутрин ям овесени ядки. 10.30 - след тренировка 1 банан. 12.30 - 100 грама макарони и салата от домати и краставици. 16.00 - 1 грейпфрут. 19.30 - салата от маруля и краставици , без да я овкусявам и 4 белтъка. течности - 2,5 литра - вода |
#1002
|
||||
|
||||
Хах,а в университета съвсем наскоро отвориха ново кафе (в другите кафета дето ги има там 2-3-4 се предлагат само принцеси,сандвичи,вафлички ,кроасанчета и ала бала),в което има само някви диетични неща,но много скъпи бре...примерно продават ябълки,кивита,круши,банани (1,40 лв на бройка),разни Бионада,Биовафлички, и темподобни,мюсли с мляко порция (в малката купичка за към 3-4 лева хахаа) Луди ли са.. Не че е лоша идеята за здравословно хранещите се,да има там някво разнообразие,ама 3-4 лева за една мини био вафличка или чаша соево мляко и разни там други глупости Ако съм на зор някой път може и да опитам нещо Днеска гледам предлагаха спаначена крем супа+малко кротони в нея(по желание) Ще се хапва и някой път там,ако има такива супички мупички :P
|
#1003
|
||||
|
||||
Днес реших да пиша какво слагам в уста
Сутринта - 2 портокала 11 ч. - 1 морков 12,30 ч.- Малко по-малко от 1/2 печена скумрия /още не съм ги изяла/ + 1 малка краставичка и 1 малко доматче. 13,30 ч. - чаша зелен чай ________________________________________ Предполагаемо 2 малки ябълки за след обяд За вечеря - салата от маруля, лук и чесън и горно пилешко бутче. Ако не изляза от графика - дали е добре?
__________________
Сенките са винаги отпред или отзад, никога в центъра |
#1004
|
||||
|
||||
И кво бях казала,че днеска ще ям по-добре ааа
Такова голямо парче шоколадова торта омотах+10 шам фъстъка+10 лешника и малко парче сирене Прося си боя А е все още само 3 часа следобяд и не се се знае как ще продължи деня |
#1005
|
|||
|
|||
sexylita, не говоря за натуралната, БЕШЕ спомената именно активия закуска.
Цитирай:
НО понеже многото въпросителни в края на поста са малко гадни ... да поясня - имало е милион спора за тая активия ... На мен лично ми помага на стомаха (както казват и в рекламата), но едно истинско кисело мляко МОЖЕ да се използва да се закваси прясно мляко и да си направиш домашно кисело. Пробвала съм с активия (не веднъж) и не става. Повече нямам какво да кажа ...[/quote] Въпросителните са ми малко паразитно действие. Не съм искала да те засегна. Права си в активия закуска има захар, но точно на етикета се вижда че няма други неща. Аз нямам желание да се занимавам с квасенете. Отнема много време. Иначе и аз гледам да избягвам захарта преди ядене |
#1006
|
|||
|
|||
Уфф,днес и аз ядох сладки неща. един колега имаше рожден ден и хапнах половин парче торта и 2 бонбона. А сутринта една чаша мляко с 2 лъжици овесени ядки. В момента пия кафе и ям голяма жълта ябълка. а за вечеря нямам на идея кво ще е. Така,че Айс крийм,не си само ти прегрешилата днес . Мауз,а твойто дневно меню е супер,много си сериозна ти!
__________________
"Всяка минута,в която си ядосан,губиш 60 секунди щастие" - Емерсън |
#1007
|
||||
|
||||
Dasy - само дето няма ефект
__________________
Сенките са винаги отпред или отзад, никога в центъра |
#1008
|
||||
|
||||
Цитирай:
мауз, не се отказвай! Сигурна съм, че скоро кантарът рязко ще отчете няколко кг минус |
#1009
|
||||
|
||||
Аз днес как се освиних.. не е истина
Да си напиша менюто, че вчера пропуснах.. може да ми стане навик Закуска (6:30) - сухар със сирене Междинно (10:30) - мандарина Междинно 2 (13:30) - 1 Данон за пиене + 1 Киндер Кънтри Обяд (14:30) - 1 пържено яйце + 1 филия Вита Междинно (15:30) - мандарина Междинно 2 (17:00) - кисело мляко и 1 бисквита Вечеря (20:00) - салата от краставица, маруля и репички Течностите ми засега са около 1,200 л., но ще ги направя поне 2...
__________________
http://i43.tinypic.com/35mmlqu.png |
#1010
|
|||
|
|||
Вчера:
8ч. 250 мл прясно мляко с лъжичка мед и нескафе 10 ч. сандвич от 2 препечени филийки Вита (без брашно, с 6 зърна) със сирене и 1 домат 13 ч. една зелена ябълка 21 ч. малка пилешка пържола от бут и доооста варени картофи (сухички бяха много ) Днес: 7:30 ч. 250 мл прясно мляко с лъжичка мед и нескафе 8 ч. една филийка Вита със сирене 11 ч. 2 яйца на тиган без мазнина + малко обезсолено домашно сирене (парче с размерите на кибритена кутийка) 19 ч. 250 мл прясно мляко с мед и канела 19:30 ч. 3 чинии спаначена супа (доста редичка + това я обожавам... лакомия, знам) и около 100 г сирене Как е ? |
|
|