#1
|
|||
|
|||
kak da kacha muskolna masa
zdraveite kazvam se petur treniram ot skoro na 15godini sum visok sum 175,i teja 64kg.iskam da ka4a malko muskolna masa i to dosta burzo ne6to da mi preporu4ate da piq mislih za kreatin no mislq 4e mi e malko rano ne6to da kajete
|
#2
|
|||
|
|||
protein vitamin...nai ve4e xrana i po4ivka
__________________
www.arm-wrestling.hit.bg/arm |
#3
|
||||
|
||||
e ti kvo s vitamini li iskash da kachish burzo mukulna masa.
__________________
SHAMPIONA NE SE RAZJDA, TOI SE SAZDAVA ____________________________________ ЧОВЕК Е 70% ВОДА, ОСТАНАЛОТО Е СТРАСТ! www.levskispartak.com |
#4
|
|||
|
|||
Да бе, с витамините едва ли ще стане. По-добре си тренирай повече и яж повече протеини, но от храната, според мен няма още смисъл от добавки. Като си в началото много бързо се напредва, така че по-добре мисли за добавки когато вече спреш да качваш без тях. И определено не мисля, че трябва веднага да започваш с креатин, нека минат поне няколко месеца...
|
|
|