[kras4ence]

Engel каза

kras4ence: Какъв е този режим?!!!!

Предполагам от тези, които все си налагам според времето, с което разполагам. Има дни, в които на едно хранене изяждам количества храна, които вие изяждате за цял ден. Но такъв е живота (или такъв съм си го направила аз)- работа, работа и пак работа.

[PeCinCe]

грешка..

[kras4ence]

Права си, скъпа, грешка си е. Сега се връщам от рожден ден малко съгрешила с алкохол и вкусотийки. Пак се издъних
Но...нов ден, нови сили.
Лека нощ!

[PeCinCe]

Не, Краси, не исках да те критикувам.. И аз съм на моменти.. ту съм много доволна от себе си, ту се чудя как сама да се оправдая..
Някъде Маргарита Илиева беше писала нещо от рода на че хубавото нещо на изкушенията е, че ни карат да се гордеем с моментите, в които не им се поддаваме..

[kras4ence]

Не го приемам като критика, а като самата истина. А това за изкушенията е според мен по-скоро воля и самоконтрол, които в крайна сметка пак ни карат да се чувстваме горди ( и може би силни). Да права е!
Лека нощ от мен! Все пак утре имам лекции

[zlatica]

Здравеите,
и аз ще се включа в темата , имам нужда от подкрепа Не съм пълна но имам точно 4 кг които ми пречат да съм щастлива и честно казано малко целулит режима които смятам да запо4на , така де започнах го ,но днес изядах един шоколад и го занулявам е следния:разходки , два пъти седмично по 40 мин по усилено (имам физи4еско ) и всяка сутрин по 10 мин упражнения.
без сладко и тестени изделия - плодове , мле4ни продукти , месенце (не мн мазно) яица и краставици и много вода , за жалост други зелен4уци не ям искам да кажа 4е преди от ни6то не съм се ограни4авала ами даже напротив надяжам се да успея да се отърва от изли6ните килограми. Сега съм 160 см 54кг мерките ми са ханш :93 ,талия:71,гръдна обиколка:92 ..трагедия сега се депресирах докато се мерих ,надявам се за около 2 седмици да вляза във форма ;( и дано волята ми стигне

[PeCinCe]

zlatica..
Сега пишем в новата темичка Дневник на отслабващите 3 заповявай при нас )