[Love Joy]

Дундьо, според мен от самите зеленчуци е почти невъзможно да напълнее човек, пълнее се от мазнината, с която обикновено ги поливаме! Често пъти човек подценява количеството мазнина, която слага на салатите и количеството хляб, което изяжда, както и общото количество калории за деня. В това се крие причината да напълняваме! Хубавото е, че има начини да се осведомим колко калории са ни нужни за деня за да отслабваме или задържаме килограми и да се опитаме горе-долу да ги спазваме. Казвам горе-долу, защото всяка крайност води или до краткосрочни резултати, или до болести.

[дундьо]

Пини има теория за приема на основните хранителни вещества и броя на калориите. Ако е вярна, има голямо значение каква е все пак енергийната стойност и съставът на всички храни. А за мазнината си права. Но е голяма грешка да я елиминираш напълно. Има пък доста диети, които анатемосват солта нацяло. Винаги съм се чудила дали е за да не се задържа вода, или наистина има отношение към метаболитните процеси. Проблемът ми е, че не вярвам напълно на ни една теория. Във всички има рационално зърно и неоспорими истини, но като цяло в практиката излиза, че ни една не върши работа докрай.

[garga_smela]

http://www.calorienbalans.com/FoodInfo.aspx

[дундьо]

Гардже, ти си абсолютно съкровище

[garga_smela]

Ех, мерси

[garga_smela]

сигурна съм, че избрах друга емотикона

[дундьо]

А, няма проблем, на мен цял ден не ми дава да избера ни една емотикона и ми излиза error