[Ice Cream]

Първоначално написано от elanor

Ice Cream, според мен кафявата захар е добра идея (а ако ползваш подсладители - стевията била най-добра, но не съм я опитвала никога); има и ръжено брашно, което е по-полезно от пшениченото (http://www.titbg.com/index.php?main_...roducts_id=206 например)... За друго не се сещам Ако не слагаш и мазнина, се получава перфектно. А всъщност май даже можеш вместо брашно да използваш трици, right?

Мерсиии :P ще заменя захарта с кафява захар или подсладител (ми не ползвам подсладител и нямам...),ама никаква мазнина надали,по принцип Ябълковия пай става страхотен с 1 пакетче масло...а и все пак наште ще го ядат и аз де (ама 1-2 парченца),търябва да им е вкусно..и трици никога не съм яла,но може би е добра идея поне тях да сложа вместо бяло брашно

[karolina_921]

На мен ако ми се преяде нещо сладко си хапвам 1 чаена лъжица мед.

[мауз]

Днес обърках яденето с това пролетно почистване.
Сутринта 1 лимон и 1 портокал на сок заради лимона, после 6-7 хапки от домашния ми хляб с кашкавал, към 15 часа 1 пилешко бутче с 3 лъжици задушени зеленчуци, после около 15 сурови бадема кой ме караше да ги ям ама бях гладна
Мисля за вечеря само зелена салатка за разтоварване.

Много нескопосано меню, но хвърлих бая пот по миенето на прозорците, дано го компенсира.

[CrazyMuffin-]

Според мен си е хубаво менюто :P

А сега идва моето Обяда ми беше по-обилен от друг път, защото час-час и половина по късно излязох.. малко бягане

Закуска (10:00)
- мандарина
Обяд (11:15)
- 2 пържени яйца + съвсем малко сирене за вкус + ок. 20 маслини
- 1 филия Вита
Междинно (14:15)
- мандарина
Вечеря (20:00)
- салата (краставици, моркови и репички )

Течности - ами 2 литра

[karolina_921]

Ето го и моето меню за днес :
9.00 - овесени ядки с 1 лъж. мед
13.00 - 2 пилешки кюфтета + салата от маруля и краставици + 1 филия Вита с кълнове.
16.30 - 1 банан и 1 малка ябълка
и сега след 20 мин вечеря в 18.30 - 4 белтъка + салата от червено цвекло , зеле и морковри. [/i]

[Jaynee]

CrazyMuffin-, на мен този път менюто ти ми харесва, защото няма сладко. Ти нямаш много за сваляне и не е проблем, но аз ако ядях всеки ден сладко (както забелязвам в твоите менюта) нямаше да сваля и грам...

Такаа .. та, аз напоследък вървя по около 5 + километра на ден. Пак съм в някакъв странен период. Уж съм пред мц ама не знам кога точно трябва да е. Свалила съм 2 см от талията, 2,5 от областта с паласките (меря си ги на определено място ) и 1 от дупето .. Но килограмите си стоят същите и не мърдат.

Не мога да ям много напоследък. Изживявам някаква емоционална "дупка" нека я наречем и .. незнам, не ми се яде, на моменти насила ям, защото трябва. Но за сметка на това пък кафетата са ми в повече. .. Като се замисля може мц да ми закъснее или прескочи от тоя стрес .. пфф...

За днес: (каквото успях) ..

50 гр (сурова е толкова) елда с 3 лъжички лютеница и мъничко кисело мляко .. странна комбинация.
200 гр кисело мляко
към 100 гр салата снежанка
1 грейпфрут
голяма купичка таратор - мисля да вечеря да я хапна ..

Много млечно днес ..
Утре ще се опитам да хапна повече като количество .. Имам някакво пиле, може да го направя нещо със зеленчуци ..

[мауз]

Jaynee, това не е меню, това си е глад. Пък на мен се караше
То няма хапка нещо твърдо в храната ти. Не знам колко имаш да сваляш или само се поддържаш, но това ми се вижда много малко.

Аз си направих салатката, но нещо не съм гладна.

[CrazyMuffin-]

Аз пък не издържам и искам да стане 8, че да ям..

малко оф-топик

[Jaynee]

мауз, последните 2 неща не съм ги изяла още ........ направо се чудя как да се насиля да ги ям
А имам иначе 6 килца, които си ги влача от доста време ..


Да се пооправя малко психически и пак ще ми дойде апетита

[elanor]

Освиних се, много се освинииииих Мразя се...
7:30 ч. 200 мл прясно мляко с малка лъжичка мед и нескафе
10 ч. филийка Вита без брашно със сирене
12:30 ч. 3/4 купичка спаначена супа + 30 г сирене
15 ч. кофичка кисело мляко 2 % + малка жълта ябълка
16 ч. 250 мл прясно мляко с мед и канела (headbang)
19:30 ч. пилешки хапки (на фурна) с малко картофи и доматен сос
20 ч. зелена ябълка
Някой да ме удари...
+ 40 мин тичане, 3 изкачвания до 4 етаж, 90 мин колоездене, 50 мин йога и поне 3 ч ходене, ама това е за другата тема...