[kokodidi]

нова тема нова тема

[tonita]

Хайде да ни е честита темичката и да ни носи късмет!!!!!!

[Engel]

Хехе, страхотни сте момичета!
Коко: Много ме зарадваха балончетата ти
Относно спора мисля, че hatred и Love Joy са казали точно това, което и аз мисля

[monita_g]

Първоначално написано от дундьо

И не съм съгласна с едно нещо: ако искаш да отслабнеш с 20 кг - те това е целта ти - нито повече, нито по-малко. Почнеш ли да дробиш на малки цели - свършено е с теб. Такава ни е психологията на дебеланите и лакомиите - стигнеш ли до края на една задача, отпускаш се за почивка. Ха сети се какво ще стане, като се спреш след 5 кг. Затова: винаги гонете голямата цел. Успешно отслабване на всички!

С това въобще не съм съгласна!!!! Не мога да приема, че именно когато една голяма цел се надроби на по-малки е по- малко ефективно отслабването или самата амбиция намалява. На много места съм чела, че именно надробяването на периоди, в които да се отслабва поетапно са много по-ефективни отколкото една продължителна и безкрайна "диета", в която трябва да се свалят 30 кила....

Именно поради това смятам, че тези предизвикателства за определен период от време, в които човек си налага да отслабне примерно с 5 кг. и после да продължи по този начин - са много по-добри за психиката на човек....

Все пак различни хора, различни идеали...По-компетентните да кажат!!!!!

[monita_g]

Първоначално написано от hatred

Съгласна!

Особено когато има много килограми за сваляне, човек трябва да си декомпозира задачката на части. А и според мен независимо дали си го поставя за цел, или не, всяка жена така или иначе брои свалените килограми един по един и се радва за всеки поотделно

Да ... съжалявам, че написах вече нещо, което сте коментирали, но и мен ме "жегна" поста...

[swe3tynka]

Мм..май аз ще съм първата, която ще си напише менюто в новата темичка. Мисля, че е прилично

Закуска: овесени ядки (3.с.л.) с малко малинки, Био конфитюр от боровинки (2-3ч.л.) и кисело мляко (около 200гр)
Междинно: ябълка
Обяд: спанак с бяло пилешко месо от филе + кисело мляко (ок.200гр)
Междинно: 200гр кисело мляко
Вечеря: шопска салатка (с извара!)

Мнения?
Преобладава киселото мляко естествено

[monita_g]

Първоначално написано от swe3tynka

Мм..май аз ще съм първата, която ще си напише менюто в новата темичка. Мисля, че е прилично

Закуска: овесени ядки (3.с.л.) с малко малинки, Био конфитюр от боровинки (2-3ч.л.) и кисело мляко (около 200гр)
Междинно: ябълка
Обяд: спанак с бяло пилешко месо от филе + кисело мляко (ок.200гр)
Междинно: 200гр кисело мляко
Вечеря: шопска салатка (с извара!)

Мнения?
Преобладава киселото мляко естествено

На мен ми харесва, а спанакът и пилешкото са супер - добър избор. Киселото мляко не ми се струва много като гледам една кофичка се събира...Иначе като количество нека по-знаещите от мен да кажат, все пак тренираш...

[Sine Qua Non]

ОО, нова тема! Супер!

докато ги мина всичкити фойерверки


менюто ми за днес беше май доматена диета

закуска-фреш
обяд-салата от домати
вечеря-пъстърва на скара и домат


момичета, писахте някъде че не трябва да се пие редовно зелен чай защото тялото свиквало с него... аз пия на два дни веднъж, така добре ли е?

[Jaynee]

И аз да се отчета за днес
ябълка
салата с домати, краставици, малко лук имагданоз
бучка сирене
150гр извара
1 кюфте

Не трябваше да е кюфте, но на фона на физическата ми активност днес изобщо не го и броя ... Много съм изморена, а като се има предвид, че освен абълката всичко друго беше на едно ядене към 5 направо не знам как не ми е станало зле. Уфф много работа днес, едни дърва ги местих от едно място на друго да ги пренареждам ... Направо ми се взе тока 5 часа!

[aniK]

Първоначално написано от Sine Qua Non

момичета, писахте някъде че не трябва да се пие редовно зелен чай защото тялото свиквало с него... аз пия на два дни веднъж, така добре ли е?

Кой зелен чай имаш предвид?