[Mena]

Като споменахте инжекции- казвали са ми, че инжектиране в коляното на Durolane (стабилизирана хиалуроноша киселина ) лубрикира ставата и силно облекчава.
Това дали може да помогне за възстановяване на хрущяла?

[Solver]

Кой ти е казвал, какво значи "казвали са ми" , тук не става въпрос за мнението на който и да било, хиалуроновата киселина си има някакво предназначение и то е еднозначно в случая. Или проверяваш предназначението на даден продукт, или говориш с ортопед, в крайна сметка няма сам да си я инжектираш Но каквото и да ти каже някой във форума, поне за мен не би следвало да има някаква тежест, след като отговорът на въпроса ти е леснодостъпен и много по-сигурен, отколкото във форума - има листовки, сайтове с такава насоченост, има лекари.

[Solver]

Първоначално написано от Ivanin

Кой ти е казвал, какво значи "казвали са ми" , тук не става въпрос за мнението на който и да било, хиалуроновата киселина си има някакво предназначение и то е еднозначно в случая. Или проверяваш предназначението на даден продукт, или говориш с ортопед, в крайна сметка няма сам да си я инжектираш Но каквото и да ти каже някой във форума, поне за мен не би следвало да има някаква тежест, след като отговорът на въпроса ти е леснодостъпен и много по-сигурен, отколкото във форума - има листовки, сайтове с такава насоченост, има лекари.

Р.Р. Ако не питаш за теб, съжалявам за лошия тон Но дори да не е за теб, а попринцип, нещата пак стоят така, поне за мен.

[root]

Ivanin, прав си да - не е са само инжекциите, но тях ги споменах тъй като те възстановяват до известна степен цялостта на хрущяла... Иначе за храненето на мен ми се налагаше на 2 пъти да правя оризова диета за ставите, която е 60-дневна. Освен това компреси, мануални терапии, плуване, упражнения и ходене... Наложи ми се да сваля и 8кг. И цялото това лечение отне година и половина.

Mena, когато те прегледа специалист, тогава може да се каже кои инжекции точно ще са ти необходими. В някои случаи други - просто няма да ти свършат НИКАКВА работа...

[root]

Не написах, че имах глезенна травма - разместване, 3 разтегнати и частично скъсани връзки, разтегнато сухожилие и още връзки, отлепяне на хрущял... Общо взето с Пирогов само ми наместиха стъпалото. След като мина 1 месец, още не можеш да стъпвам. Добре, че попаднах на добър рехабилитатор и се оказа, че не са ми наместили добре стъпалото. Оттам и се получиха и проблеми със ставата.

[LetTheSunshine`]

А защо е важно да се диша през носа, докато тичаме?

[root]

Google!!! Намерих една интересна статийка. Тъкмо научих и нови неща

http://ultimatefitness.wordpress.com...sal-breathing/

[Gucci]

mindbender,
Напълно съм съгласна, особено с връзката между дишането през носа и ритъма на сърцето. Аз съвсем наскоро го открих за себе си, тъй като се научих да дишам през носа и установих, че по този начин сърцето ми бие по-равномерно / пък даже се и притесних, че не изразходвам достатъчно енергия, понеже не вдигам много пулса/.
Взех много да задълбавам и не знам дали съм чела някъде или просто ми дойде на акъла, но тичането с една и съща скорост не пести ли от енергията на организма? Не е ли като автомобил на автопилот- караш с една и съща скорост и пестиш гориво, а като сменяш предавките- харчиш повече? Я кажете вие, по-умничките?

[root]

Каква е идеята на тичането ти? Да започнем първо от това

[леля мичИ]

Хахахах, аз съм няк`ва повредена май
1 год. се напъвах да дишам през носа и едвам изкарвах по 4-5 км.
Сега си дишам през устата, както ми идва отвътре и съм машина

Gucci, това с равномерното бягане е точно така , поне при мен. Дори когато ми се наложи само да си махна очилата или да си наглася слушалките и ми се нарушава някак ритъма
Иначе от време на време правя фартлек и съм като парцал после...едвам стигав до колата