[леля мичИ]

katie, на обяд хапнах 1 филия от Бонус-а с карнитина, а тя нали е двойна... Може би от кивито съм гладна, щото е кисело....
Сега за вечеря се лакомя да изям 2двойни филийки , ама това не е ли ужасно много...?

[katie]

Първоначално написано от милена 077

katie, на обяд хапнах 1 филия от Бонус-а с карнитина, а тя нали е двойна... Може би от кивито съм гладна, щото е кисело....
Сега за вечеря се лакомя да изям 2двойни филийки , ама това не е ли ужасно много...?

Защо да е много? 2 филиики хляб? неличка пише, че може колкото искаме, ако наистина е само въглехидратно! Според мен трябва да си хапнеш колкото искаш на вечеря, недей да гладуваш, как ще издържиш иначе утре? ще вземеш да умреш от глад и ще се откажеш...


Никси, какво имаш впредвид? Ами най-обикновенно - варя пълнозърнести макарони, al денте. После запържвам леко 1 нарязана скилидка чесън в 1 лъжица зехтин, добявям нарязани домати от консерва, сол, пипер и сушен (ако имам пресен) босилек. След 5 мин. слагам предварително бланшираните зеленчуци, каквито имаш - тиквички, брокколи, карфиол, грах и т.н. След още 5-7 мин. соса е готов, макароните се изсипват вътре и се смесват със соса. Можеш да им поръсиш пармезан отгоре, но днес ядох без, нали трябва да е въглехидратно...

[Никси]

Точно това имах предвид, интересуваше ме технологията на приготвяне ... понеже нали са пълнозърнести, а аз такива до сега не съм правила

[katie]

Ама те от магазина се купуват пълнозърнести, после можеш да ги правиш както си искаш. Не съм те разбрала явно.

виж тук

[Никси]

Първоначално написано от katie

Ама те от магазина се купуват пълнозърнести, после можеш да ги правиш както си искаш. Не съм те разбрала явно.

виж тук

Да де ... то ясно, че от магазина. Аз по принцип в кухнята не влизам, па представи си да почна и макарони да си "произвеждам" сама. Съвсем точно ме разбра първия път и благодаря за разяснението

[neli4ka]

Аз днес хапнах 2 картофчета и за вечеря пак същото.Тия вечери мнооого ме дразнят.

[леля мичИ]

Вчера бях съвестна, изпълних си диетката точно по разписание.
Днес пак съм на таратор, ммммм , много ми е вкусно...
Айде, който спазва, да се отчита

[jedira]

Само да ви дам една идейка за млечния ден,с малко прясно мляко се маже лицето,и така колкото пъти се сетите през целия ден,има много хубав хидратиращ ефект,а така и така сте на мляко днес 8)

[katie]

Аз вчера тренирах, не бях много уморена, сигурно защото през деня си хапнах добре. Днес пак съм се заредила с моркови, кисело мляко и билков чай. Засега съм OK.

А къде се загуби Denise? И neli4ka, да ни каже как е спаначената супа?

[Denise]

Ето ме,все още съм жива и се чувствам наистина добре.Вчера не можах да спазя часовете,т.е.пропуснах обяда,но вечерта си хапнах едно малко варено картофче и салата.Днес съм много послушна,спазвам си всички часове,а за утре съм си приготвила рибка,че ми се повдига от пиле вече. neli4ka как се прави този спанак,никога не съм купувала такова нещо,пък и не обичам много такива зелени неща,но искам да пробвам сама да си го приготвя.Може аз като си го направя да ми е вкусно.Миленка как се казва немския хляб,който си взимаш.Аз винаги купувам от един вид Landgut,но от 2 седмици го няма в магазина кадето пазарувам и за втори път попадам на много гаден.Толкова е кисел и горчив,че чак ми е сладникъв..Уфффф..дано ме разбрахте.Жалко че тук няма бонус.Много ми липсва това хлебче.