[Italianlover]

Сещам се да добавя - тази тренировка по принцип не е за сутрин.

Много по-добре е да я правиш, когато мускулите са добре затоплени, а и дишането и сърцето са по-навлязли "във форма", т.е. следобяд, примерно към 4 часа. Това е по мое мнение. Иначе рискуваш не само почти сигурна мускулна треска, но и не е полезно толкова внезапно и силно натоварване скоро след ставане от сън.

Но тренировката е супер, определено една от най-добрите.

[Sofie]

преди години имах двете касети с упражненията на Синди и ги правех редовно,бях страшно доволна,отслабнах доста,разбира се като се ограничавах и в храненето..наскоро реших пак да ги почвам и тъй като касетите след толкова време някъде са изчезнали,си ги дръпнах от интернет ,включително и a new dimension,само че е на китайски и абсолютно нищо не разбирам та исках да питам някой знае ли сайт,от който мога да сваля субтитри към тях ???и изобщо има ли някакъв сайт за субтитри за този тип филмчета???

[Enerdji]

Първоначално написано от jito7

СИНДИ И НЕЙНАТА ТРЕНИРОВКА,МОЛЯ ВИ!
имаме си достатъчно теми за тае бо,за пилатес, за бойни изкуства и какво ли не!
Пак питам, освен апоклистика, някой занимавалли се е сериозно с това и би ли дал отзиви?Аз имам оригинална касета от години,не съм я сваляла от нет,с отлично качество е..тренировката е комбинирана - аеробна част и упражнения, разтягане, тренира се цялото тяло, продължителност един час

Дано не закъснявам с отговора си!
Тази тренировка е доста добра! Не се колебай да продължаваш по нея(надявам се вече си започнала)! Със сигурност ще имаш резултати, лично аз съм имала, познавам няколко жени, които са много доволни
Моя съвет е, да правиш един ден по касетата, един ден тае-бо(май това каза, че имаш) 5 дни, 6-тия и 7-мия пълна почивка. И ако можеш диетка или поне вечерното хранене да не е след 19ч.
Гарантирам успех!

[artkill]

http://torrentfarm.net - BG TRACKER

Качвайте на воля каквото ви хрумне! Липсват регистрация и каквито и да било усложнени процедури при ползване.

Сървъра се намира извън БГ на високоскоростно трасе и не е под юрисдикцията на българската държава.

TorrentFarm.NET

Ако сте българин в чужбина и искате да отворите ArenaBG.com, можете да ползвате следния адрес:

http://kalin.org:1111

[deja_vu]

Първоначално написано от jito7

...който има наблюдения от тази тренировка, моля да пише

Преди време правех "Следващото предизвикателство" почти всеки ден. Определено е много добро! Не знам до колко се отслабва обаче. Аз не отслабнах, но не съм и искала. Последната й програма на Синди никак не е лоша, даже май по ми харесва. Можеш да я изтеглиш от тук. http://store4.data.bg/theadmin/Video...ody%20Workout/
Има три нива според степента на напредналост, аз обаче докаот го схвана ги правех всичките наведнъж Но така е по-добре.

[i_shikawa]

Не можах да разбера коя програма е по-добра a new dimension или shape your body workout ???Благодаря ви предварително.

[karine]

Първоначално написано от i_shikawa

Не можах да разбера коя програма е по-добра a new dimension или shape your body workout ???Благодаря ви предварително.

До колкото знам, new dimension е гимнастика за скоро раждали жени, докато shape your body workout е по-интензивна

[dellinda]

http://store4.data.bg/theadmin/Videos/Bodywork/

Тук няма точно The next challenge, но има доста други тренировки. Аз правя на Jordan и съм супер доволна и тя е разделена на различни видове упражнения

[mallina]

Сега са пуснали 3-те части с вестник за жената. Аз си ги взех (1 и 2, чакам 3), бях си дръпнала a new dimension от нета, ама е на японски и някои думи не ги хващам

[cristiano7]

Първоначално написано от mallina

бях си дръпнала a new dimension от нета, ама е на японски и някои думи не ги хващам

ай сиктир бе...