[djack]

Здравейте.
Имам проблем.
Когато правя коремни преси със обратен наклон страшно много ми се изморяват бедрата и прасците и вобще краката ,чуствам повече болки и умора в краката отколкото корема .
Консултирах се с приятели и те не осещат почти никакво напрежение в краката.
Някой има ли такъв проблем??

[чичо]

Здравей,Djack!
Tрябва да изолираш коремните ти мускули ,когато ги тренираш ,с правилна позиция за съответното упражнение и краката ти няма да се товарят толкова А да не се товарят няма шанс,но въпросът е след това да имаш мускулна треска на коремните ,а не на прасците ,нали??