[Mariina]

Няма ли нито една дюканка освен мен

[Bella_D]

И аз съм тук Нямам кантар,но усещам че съм отслабнала Дрехите започнаха да ми висят

[magish]

Здравейте момичета ,
тия дни поразгледах форума и най - накрая реших и аз да ви пиша
Вече 4ти ден съм на 1вия период , но 2 дни подред закусвах с оцедено сирене , т.е. слагам го във вода и така седи цяла вечер , но явно е било голяма грешка И сега се чудя това ще навреди ли много на режима?!
Също така аз съм някъде 69 кг , а искам да стана 59 - 60 според вас по колко време трябва да съм на ударния режим и как трябва да редувам дните на 2рия етап , аз си мислех 4 към 3 , но бих искала да чуя и ваше мнение по въпроса
Успех на всички !!! ))

[garga_smela]

Редувай 1/1, това е най- добрия и най- лекия вариант. Е, можеш и както ти искаш, но чисто протеиновите ти дни трябва да са равни или по- малко от тези с протеини и зеленчуци.

[дундьо]

Първоначално написано от Mariina

Присъединявам се отново, имам да свалям 15кг. Започвам от днес и планът е до към Коледа да съм ги свалила. Ха дано!

Прекалено амбициозен план. Бих казала и не особено разумен. Да не казвам неизпълним. Тези млади, тези млади! Бързат, бързат, за после не мислят

[magish]

Искам да ви попитам .. в резюмето пише " за жените закръглени в ханша 2/7 е най - доброто меню. или е по-добре да ги съ4етавам на 2/2 . И още нещо не ми стана ясно , след ударния режим по4вам с протеини и зеленчуци или пакпродължавам примерно 2 дена протеини - 7 дни смесени ??

[дундьо]

Маги, в интерес на истината 2/7 е много Лабав режим. То зависи колко имаш да сваляш. Закръглен-незакръглен, все тая. Като начало ги прави равни. Естествено след ударния етап почваш с ПЗ, после само П.Нали разбираш, че всички на тази диета са окръглени и в ханша, и навсъде.

[magish]

Почвам режима 1/1 пък да видим и съм решила да не се тегля поне 1 2 седмици ... да видя разлика. Я ми кажете освен тия 3 лъжици трици , може ли да превишавам дозата ?! поне по 5 или 6 лъжици да са !? не всеки ден... през ден 2 П

[magish]

имам и още 1н въпрос отностно подсладителите . Много хора ми казаха , че са супер вреди и вобще да не ги използвам ,а гледам ,че доста хора ги ползват ... вие какво мислите ?

[garga_smela]

Това е много безмислен спор. Всеки може да си каже мнението, но това не значи, че то ще е вярно. Потърси малко информация из нета и реши сама за себе си.
А относно режима 2/7, аз бях на него, защото съм с по- голямо дупе, но едва след като свалих по- голямата част от килата. Да кажем, че го ползвах за "доотслабване", защото почнаха да ми се четът ребрата нагоре, а долу си имаше излишаци.