[Rusalka]

Неличка е права - хапрайте плодове.

Аз лично преди 12.00 ям само плодове или кисело мляко с овесени ядки.
Около 13.00ч. отивам да обядвам и най-често хапвам зеленчукова супа или пилешко филе с някаква салатка.
Ако огладнея към 16-17.00ч. хапвам фъстъци или орехи.
Следващото ми ядене е в къщи и си приготвям каквото ми се дояде, но тъй като аз не обичам мазно и пържено, а само задушено и на фурна, вечерята ми е също сравнително здравословна.
Газирано не мога да пия (не ми харесва), а сладко си хапвам, но в седмицата примерно един кроасан или шоколад.
Мисля, че този ми начин на хранене е добър и се чувствам добре.
Опитайте и вие, че булимията не е хубаво нещо и трябва да се пазите!
П.С Май това не е много по темата

[secretk]

Първоначално написано от neli4ka

Ми яжте плодове,когато ви се яде сладко.Никога не може да ме изкуши една паста,торта,щоколад или каквото и да е било нещо си пълно с 1 кг.захар.
П.П.Колко хора са спряли наркотици,алкохол,цигари... та малко,абе не е малко,а много ми е смешно,когато каже"не мога без сладко".Сори,ако съм засегнала някой.

само дето има една приказка-няма бивши наркомани и алкохолици, винаги може отново да тръгнат по грешната пътека.
и със сладкото е така.
по принцип е трудно да откажеш нещо, което години наред си правил и нещо повече, научен си така.
защото , когато съм била дете на 5 години и съм яла сладко , не съм знаела, че е вредно.
замисляме се много по-късно за вредите.
и все пак няма да се отказваме , ще се борим докрай

[neli4ka]

[quote="secretk"]

Първоначално написано от neli4ka

само дето има една приказка-няма бивши наркомани и алкохолици, винаги може отново да тръгнат по грешната пътека.

С риска да Ви падна в очите-ИМА.Аз съм ЖИВ пример.Бях наркоманка на хероин(венозно)3 год.От 9-10 год.нито съм пипала,нито ми се е искало и се чуствам супер.
П.П.Сори за

[shrink]

Първоначално написано от Rusalka

Неличка е права - хапрайте плодове.

Аз лично преди 12.00 ям само плодове или кисело мляко с овесени ядки.
Около 13.00ч. отивам да обядвам и най-често хапвам зеленчукова супа или пилешко филе с някаква салатка.
Ако огладнея към 16-17.00ч. хапвам фъстъци или орехи.
Следващото ми ядене е в къщи и си приготвям каквото ми се дояде, но тъй като аз не обичам мазно и пържено, а само задушено и на фурна, вечерята ми е също сравнително здравословна.
Газирано не мога да пия (не ми харесва), а сладко си хапвам, но в седмицата примерно един кроасан или шоколад.

Незнам защо някои хора имат вътрешно усещане какво е добре да се яде и какво не. Посоченото меню е това, което аз трябваше да въведа за себе си след като прочетох тонове сайтове и даже в момента смятам протеини и въглехидрати и калории, само за да стигна до същия извод, които ти така простичко си представила. Искрени поздравления.

[secretk]

[quote="neli4ka"]

Първоначално написано от secretk

С риска да Ви падна в очите-ИМА.Аз съм ЖИВ пример.Бях наркоманка на хероин(венозно)3 год.От 9-10 год.нито съм пипала,нито ми се е искало и се чуствам супер.
П.П.Сори за

мисълтa ми беше, че си остaвaш мaлко зависим, от нaстроение, проблеми и тaкa нaтaтък.
инaче поздравления

[Rusalka]

shrink, благодаря ти за хубавите думи.
Аз лично видях малко зор да откажа тестеното, защото много го обичам или по-скоро обичах, защото отвикнах и не ми прави вече впечатление.
Но преди ми дай само милинки, банички, кифлички- просто умирах за тях. Ама съм инат и успях, сега се радвам че устисках

[krisi_pat]

аз днес изядох 4 или 5 парчета домашна баница даже и броят им загубих..4 сладки и 1 шак бонбон..защото леля ми има рд и донесе в нас суматиии неща..до довечера кой зн кво др ще изям...

а между другото сега гледах калорийте и даже обикн банички дето се продават пише че имат по-малко калорий от домашно приготвената...как може?те са толкова по-мазни .. нзз..явно съм била с гпешна представа

[Rusalka]

Е те може да са по-мазни, но нямат мляко и яйца вътре, а само кори и сирене.

[Charlotte]

Радвам се,че не ям бъркани яйца и прясно мляко...щото иначе щеше да стане страшно...А по темата...прекалих с овесените ядки...

[kristina99]

Помощщщщщщщщщщщ!
Цяла седмица бях на режим и събота и неделя оплесках нещата!
Някой да ми
чакам порицание пред строя!