[titi1]

Дисциплинирана работа! Как да не се възхитиш на такъв човек

[Нелка]

Първоначално написано от mindbender

Проблемът е че гледаш повърхностно на нещата. За това всеки да гледа себе си.

Веднъж един от тренерите във фитнеса ме пита какви са ми целите. Аз казах, че нямам цели, тренирам си за кеф, тонус, здраве... Той вика: "Айде, моля ти се, тея съм ги чувал - всички сме тука, защото искаме да изглеждаме супер"...
Та аз може да не съм маратонец, ти пък не си жена! Никоя жена не гладува от любов към глада. (само ако е на лице псих отклонение, каквото е анорексията, но се разбрахме, че такива мръсни определения не се използват във форума) Допускам, че твоите цели са различни от целите на жените в темата, но това е последното, което допускам за теб, тъй като явно не ти е приятно да те адресират..

П.С. Примерните калкулации, които съм дала са за здрав, нетрениращ човек.

[aniK]

Вчера:
7.00 Сутрешните вода с мед, нескафе с мляко
9.00 3 крушки (от тези, дето се ядат гнили)
11.00 зелен чай
Между 14 и 17ч. - 1/3 диня, която трябваше да доям (гадничка)
към 17ч. 3 ореха и 1 лъжица сурови слънчогледови семки (гладничко ми беше)
Вечеря от 19 до 21ч. - салата от домати и краставици, тиквички на скара и пил.филенца на скара

Вечерята се проточи по семейни причини Ставах, сядах...

[Miss_Murderer]

И моето меню за вчера:
10- 2 праскови
12- чаша соево мляко
14- задушени картофи с копър и чесън
17- 50 гр. сурови ядки
20- шопска салата с извара

За пръв път си взимам соево мляко...хареса ми. Вие какво мислите за соевите продукти?
Усмихнат ден!

[root]

Първоначално написано от Nells

Веднъж един от тренерите във фитнеса ме пита какви са ми целите. Аз казах, че нямам цели, тренирам си за кеф, тонус, здраве... Той вика: "Айде, моля ти се, тея съм ги чувал - всички сме тука, защото искаме да изглеждаме супер"...
Та аз може да не съм маратонец, ти пък не си жена! Никоя жена не гладува от любов към глада. (само ако е на лице псих отклонение, каквото е анорексията, но се разбрахме, че такива мръсни определения не се използват във форума) Допускам, че твоите цели са различни от целите на жените в темата, но това е последното, което допускам за теб, тъй като явно не ти е приятно да те адресират..

П.С. Примерните калкулации, които съм дала са за здрав, нетрениращ човек.

Аз не съм писал, че някоя от вас трябва да се сравнява с мен. Но както съм ял големи количества и всякакви комбинации, сега когато консумирам по-малко храна и спазвам правила на хранене и се чуствам по-наситен и по-зареден физически. Познавам още хора, които се хранят подобно, като сред тях има и жени... Това което е по-различното от "средностатистическия" човек на Susan, е че тялото може да използва и по-ефективно запасите си и че малките количества са напълно достатъчни. За теб може меню като на Shandi да е гладуване, а от моя гледна точка и от нейна да не е...

И как ще ми дефинираш "здрав нетрениращ човек"? Здрав?

[lullaby]

Първоначално написано от gama

Четейки менютата ви виждам, че повечето от вас закусват само с плодове. Любопитно ми е да знам какви ползи носи такъв тип закуска, с някаква специална цел ли се прави, изобщо някой ако може малко да разясни на такива, непросветени като мен.
Питането ми е съвсем сериозно и няма нищо общо с разразилата се дискусия в последните няколко страници.

Аз също закусвам само с плодове от един вид и зелен чай с мед. Правя го, защото от 4ч сутринта до 12ч на бояд в организма се извършват очистителни процеси, които не е хубаво да се прекъсват с тежка храна. Освен това закуската е след един предполагаем здравословен сън, който ни е заредил с енергия и след него нямаме нужда да я възстановяваме. Един вид - храната трябва да се "заслужи".

[aniK]

Аз лично до обяд съм на течности и някой плод (от 1 вид), защото при мен вечерите са основно хранене. На обяд хапвам леко и на вечеря сядаме всички на масата, ядем си "като хората" (аз основно на пода пред масата и играя с моЙте двамата )
Ако се случи да не ям вечер или да съм яла много малко, сутрин хапвам по-съществена храна - например овесени ядки. То и стомахът ми си иска своето, веднага ми напомня

Ако се хранех по стандартния тертип - обилна закуска, по-лек обяд и съвсем лека вечеря, нямаше да са само плодове

[P.Hinkova]

Принципно съм 45 килограма, но сега заради спирането на цигарите и забавянето на метаболизма ми, се наложи да съм на режим =)
За вчера
закуска- Овесени ядки и един банан, плюс домашно направен сок от сливи
От закуската до обяд изядох още 2 банана...
Обядвах бъркани яйца със сирене и чушка без хляб.
За вечеря се предадох, защото цял ден си представях как ям мазни спагети със много лютеница и майонеза и си ги хапнах де... въобще изкарах цяла седмица, на плодчета, зеленчуци, мюсли и други работи и сега ми се иска да си хапна всичките паржоли на света ;(

[Miss_Murderer]

Здравейте и от мен! Вчера сутринта се премерих и се оказа, че след цяла седмица обилно хапване(основно месо, салати, плодове и сладолед) съм отслабнала с около килограм. А когато се хранех с по- малки количества и по- различни неща не мърдах. Странно ми се вижда. Ето за вчера:
10- 2 праскови
12- чаша соево мляко
14- 2 пълнозърнести филии с лютеница, салата(нямах голям избор)
17- 50 гр. сурови ядки, зелена ябълка
20- 200 гр. извара, салата

[Oompa Loompa]

Първоначално написано от Miss_Murderer

Здравейте и от мен! Вчера сутринта се премерих и се оказа, че след цяла седмица обилно хапване(основно месо, салати, плодове и сладолед) съм отслабнала с около килограм. А когато се хранех с по- малки количества и по- различни неща не мърдах. Странно ми се вижда. Ето за вчера:
10- 2 праскови
12- чаша соево мляко
14- 2 пълнозърнести филии с лютеница, салата(нямах голям избор)
17- 50 гр. сурови ядки, зелена ябълка
20- 200 гр. извара, салата

Не е странно ! Малкото храна праща сигнали на мозъка , че тялото гладува и тялото почва да пести и да се запасява с мазнинки