[smile_angell]

Първоначално написано от lovebird

Ох, наистина е голяма жега! Ваня, аз не отслабвам :P но иначе сигурно, бавно, но славно слагам нещо.

Не отслабваш? ами ?? задържаш, качваш ? Писах ти в дневник на здравословно хранещите се, ама нещо те няма там! :P

[smile_angell]

Съжалявам, не погледнах, че си ми пратила ЛС!

[lovebird]

В тия жеги нищо не му се яде на човек, егати...

[wanja]

zozeto, удържахме май и втори ден.
Аз днес чак към 4 пригладнях и то ни обяд, ни вечеря, хапнах малко диня. А вечерята пак ми закъсня, но този път само с половин час - в 20.30 ч. Приготвих си задушен ориз с лук, грах, зелена чушка и подправки на тефлоново тиганче със зехтин.

Стана вкусно

[lovebird]

А като количество колко суров ориз слагаш? Никога не мога да уцеля количество за една порция

[smile_angell]

Първоначално написано от lovebird

В тия жеги нищо не му се яде на човек, егати...

Аз пък имам апетит в изобилие.. чак се чудя на себе си! След малко ще си пусна менюто в 'дневник-а'

[wanja]

За ориза една кафяна чашка, но не за късо, а за дълго кафе или малко по-малко от половин чаена

[zozeto]

Първоначално написано от wanja

zozeto, удържахме май и втори ден.
Аз днес чак към 4 пригладнях и то ни обяд, ни вечеря, хапнах малко диня. А вечерята пак ми закъсня, но този път само с половин час - в 20.30 ч. Приготвих си задушен ориз с лук, грах, зелена чушка и подправки на тефлоново тиганче със зехтин.

Стана вкусно

Абе направо сме върха!!! Аз за междинно хапване хрупах печена безсолна соя. Вечерта си доядох остатъка от обяда. Обаче за днес нямам никаква идея какво да хапна Още от сега ми е леко гузно за тестеното и сладкото, но ще измисля нещо. Пожелавам ви хубав ден.

... забравих да се похваля -1кг.

[nedaneda123]

Здравейте сладурани, браво на вас!

Аз не мога да отпочна и това е.Може би, защото вчера ми беше плодов ден и след плюскането последните дни ми беше трудно- изкарах го до вечерта и после.............ядене на корем от всичко, което ми попадна.

А, дано днес се справя!
Направила съм си вчера огретена с тиквички, който беше даден тук като рецепта, стана красив и вкусен, ама много красив и ухаещ

Зозето, не трябва да хрупаш соя, тя не е калорична, но между храненетата трябва да хапваш плодове. Идеята е да има пауза от определен брой часове между храните. Браво за минуса, давай все така!!!

Ваня, тутманик аз съм яла(вземала съм си по 2-3 тестяни закуски с различни неща или И пица и закуска) и нямам проблем. По принцип пише, че не трябва да се смесва въглехидрат с белтъчина (в тутманика има сирене), обаче аз не мога да ям хляб с доматено пюре само или нещо от сорта. Мисля, че и при теб няма да е проблем, ако спазваш разстояните между храненията, опитай!

Момичета, аз споделям само личния си опит - да не се ядоса някой, че давам грешни съвети, като казвам че може, пък то в режима пише, че не трябва!

Добър вариант е спагети(които си ги приготвям с доматен сос и кймичка), или макарони на фурна, или палачинки с течен шоколад, или сладко, филия с лютеница.
През този ден аз си отпусках душичката и после с желание изкарвах следващите 3 дни, а и то си е премислено, след такъв ден следва разтоварване на плодове.

Припомням ви, че след белтъчен ден има малко качване, защото преди това е плодов и организма е поогладнял :P , да не се разтревожите и да се откажете.

Сваля се бавно, но трайно и системно, на прав път сте!

[wanja]

Зозе, браво за -1 кг!!! Направо върха! Продължавай в същия дух!

Неда, благодаря ти за съветите! Все пак ти от опит говориш и това е ценно, че споделяш с нас. А пък за правилно и неправилно вече всеки ще си прецени. Много ти благодаря.
Аз сега изчезвам на аеробика.... Ще му мисля за яденето после, като ми изсвири дудука