IMG Investor Dnes Bloombergtv Bulgaria On Air Gol Tialoto Az-jenata Puls Teenproblem Automedia Imoti.net Rabota Az-deteto Blog Start Posoka Boec
  #21  
Стар 25th October 2006, 11:09
MayaMateva MayaMateva не е на линия
Новобранец
 
Регистриран на: Sep 2005
Мнения: 8
По подразбиране

и забравих Има ли някакъв страничен ефект?
Отговори с цитат
  #22  
Стар 25th October 2006, 11:16
ZmEiaaT ZmEiaaT не е на линия
Потребител
 
Регистриран на: Sep 2006
Мнения: 35
По подразбиране

еми значи принципно л-карнитина проявя максималното си действие на 2-4тиа час след приемане. колкото и да звучи неудобно ще е добре ако тренираш в 10 часа да станеш и да си изпиеш карнитина в 7 часа сутринта и пак да си легнеш ако можеш да заспиш.
относно яденето няма абсолютно никакви проблеми, може да си ядеш и да си пиеш л-карнитин , едното няма никаква връзка с другото.
и пак казвам , ако искате качествен л-карнитин пишете на лична
странични действия няма, освен ако не предозираш , тогава карнитина става опасен, но ти си добра душа и едва ли се друсаш по 40 пъти на ден с л-карнитин
Отговори с цитат
  #23  
Стар 25th October 2006, 11:46
MayaMateva MayaMateva не е на линия
Новобранец
 
Регистриран на: Sep 2005
Мнения: 8
По подразбиране

))) Така е Добра душа съм. Благодаря за информацията!
Отговори с цитат
  #24  
Стар 27th October 2006, 15:16
FlashDancer FlashDancer не е на линия
Потребител
 
Регистриран на: Sep 2006
Мнения: 46
По подразбиране

Цитирай:
Първоначално написано от милена 077
Днес за първи път пих L-карнитин и така зверски се изпотих...
Сигурна съм, че е от него, защото правя същата тренировка и с подобно облекло, като през последните 15 дни, когато много малко се изпотявах. Това ли всъщност е ефекта му ?
Да, обаче връзката не е пряка.
L-Carnitine е необходим за транспорта на мазнините в клетките, където от тях се произвежда енергия. Ако карнитинът е в недостиг, в мускулите се образува повече млечна киселина. Затова при пиене на карнитин мускулите се изморяват по-трудно и така неусетно издържаш на по-тежки натоварвания в залата, т.е. вършиш повече работа. Затова си се изпотила.
Карнитинът има положителна роля и при неаеробни упражнения, защото неговото наличие кара клетките да предпочитат да горят мазнини вместо гликоген.
А защо карнитинът все пак е по- ефикасен при кардио-тренировка?
Защото сърцето "обича" да гори мазнини.
Отговори с цитат
  #25  
Стар 22nd November 2006, 00:54
LILenceto LILenceto не е на линия
Потребител
 
Регистриран на: Jun 2006
Мнения: 81
По подразбиране

Здравейте!
Искам да питам как да пия л-карнитин? Знам ,4е има дота написано и то4но затова питам,за6тото на кутията пи6е по една таблетка вс ве4ер преди лягане,но аз про4етох 2-4 4аса преди тренировка и то само в дните,когато тренирам. Моля кажете как да го пия за максимален ефект,просто никога до сега не сам пила и не знам как да го дозирам. Моето е на biogame.
Мерси!
Отговори с цитат
  #26  
Стар 22nd November 2006, 01:20
gin100nic gin100nic не е на линия
Редовен
 
Регистриран на: Oct 2006
Мнения: 260
По подразбиране

Цитирай:
Първоначално написано от sladkatony
Здравейте !
Искам да ви попитам, дали Л-карнитина има действие, когато тренировката е аеробна или трябва да е фитнес ?
Л- карнитина е транспортьор, които пренася мастните клетки до митохондриите, където те се разграждат. И без въобще да тренирате, пак има смисъл да се пие. Ако искате да отслабвате трябва да пиете поне по 2000 мг дневно( на опаковките е посочено обикновено 1000)
Примерна схема: сутрин, преди тренировка и преди сън. Няма значение каква е тренировката.
Предозиране не може да се получи...
__________________
NO DEPOSIT- NO RETURN
Отговори с цитат
  #27  
Стар 22nd November 2006, 10:12
ROSSI ROSSI ROSSI ROSSI не е на линия
Запознат
 
Регистриран на: Oct 2006
Град: София
Мнения: 160
По подразбиране

Аз май го предозирах, обаче
И се получи лош стреничен ефект при мен - който успях да преодолея само с Imodium
Отговори с цитат
  #28  
Стар 22nd November 2006, 12:09
Yansi Yansi не е на линия
Маниак
 
Регистриран на: Aug 2006
Мнения: 1 397
Изпратете съобщение чрез ICQ до Yansi
По подразбиране

ROSSI ROSSI защо мислиш ,че си се предозирала?
няма начин мила...
__________________
за някои болката е спирка, за други е път без край...
Отговори с цитат
  #29  
Стар 22nd November 2006, 12:25
ROSSI ROSSI ROSSI ROSSI не е на линия
Запознат
 
Регистриран на: Oct 2006
Град: София
Мнения: 160
По подразбиране

Послушах съвет за 5 гр. дневно Пих го 3 дни - карнитин + имодиум
Честно казано като видях, че ставам все по-зле и го спрях - да дам възможност на корема ми да се оправи.
Сега вече съм добре и искам да започна отново, но не знам в каква дозировка. Мисля да не е повече от 2 гр.
Отговори с цитат
  #30  
Стар 22nd November 2006, 12:43
Yansi Yansi не е на линия
Маниак
 
Регистриран на: Aug 2006
Мнения: 1 397
Изпратете съобщение чрез ICQ до Yansi
По подразбиране

Да разбирам ,че си пила имодиума заради л-карнитина ли?
ако е така си мисля ,че тоя л-карнитин е бил нещо развален
не съм чувала за други хора с такъв проблем
__________________
за някои болката е спирка, за други е път без край...
Отговори с цитат
Отговори

Контрол над темата
Начин на разглеждане

Правила за публикуване
Вие не можете да публикувате теми
Вие не можете да отговаряте в теми
Вие не можете да прикачвате файлове
Вие не можете да редактирате мненията си

BB кода е Включен
Усмивките са Включен
[IMG] кода е Включен
HTML кода е Изключен

Forum Jump

Вижте още за: carnitineдозировка
Всички времена са във формат GMT +2. Часът е 14:19.