#101
|
|||
|
|||
Тва е голяма вкусотия миналата седмица само на това карах за закуска и опредалено се наяждах .Аз сипвам две лъжички ядки в малка купичка кисело мляко и на другия ден прибавям 1 лъжицка мед ,3 малинки и настъргана ябълка и резултата е невероятно вкусотия.
|
#102
|
|||
|
|||
Аз да вдигна темата, защото открих "рецепта" (то голяма рецепта, ама нищо), която прави овеса ВКУСЕН (не само поносим):
Кипвам към 180 мл. вода, слагам вътре 4-5 лъжици овесени ядки (моите не са от фините) и варя 3-4 минути, като бъркам непрекъснато. Минутка, преди да ги сваля от котлона, слагам и шега стафиди. Нищо повече. По принцип стават също вкусни и ако към тях и стафидите, се добавят ябълка и канела, но и така са разкошни. Без киснене от предната нощ и без мляко (за такива като мене, дето не могат да погледнат прясно мляко дори). Наистина са супер - част от водата я поемат, част от нея извира, но накрая има не повече от лъжица течност - остават само набъбналите ядки и стафидите. Много, много е вкусно, опитайте. |
#103
|
||||
|
||||
Цитирай:
__________________
be yourself ... inspire others |
#104
|
||||
|
||||
Започнах да ги обожавам . Правя ги почти като Роня , но ги варя в микровълновата за 1 минутка , после ги захлупвам . + орехи и старо сладко или стафиди . Напомнят ми на ашуре .
__________________
Не съм това , което съм , но и другите не са това , което са . |
#105
|
||||
|
||||
Овесените ядки са най-подходящи за закуска. Няма какво да се притесняваш, че са богати на въглехидрати - тялото си изисква енергия, а когато му я даваш сутрин (в разумно количество естествено), можеш да си спокойна,че през остатъка от деня въглехидратите ще се изразходят без да "полепне" нищо по теб.
И аз преди редовно си похапвах овесени ядки. Слагах в тиганче малко вода и 5-6 с.л. ядки и когато водата изври (след 3-4 мин.) ги свалях от котлона. Добавях чаена лъжичка мед, малко белени слънчогледови семки или орехи и кокосови стърготини. Ставаха разкооошни тези ядки Сега за закуска си правя овесени трици (2 с.л.) с 250г. кисело мляко. Не ми харесва особено, но като прибавя половин праскова, нарязана на кубчета, става по-поносимо
__________________
"Когато човек твърди, че не иска да говори за нещо, той обикновено иска да каже, че не е в състояние да мисли за нищо друго." |
#106
|
||||
|
||||
Цитирай:
__________________
www.lichentrenior.com Вашата диагноза: пред-диабет; плаки по артериите; недостиг на витамини A и D, Ca, Zn и много др. |
#107
|
||||
|
||||
овесените ядки са полезни рано сутрин( в малко количество 3-4 лъжици), дават енергия и фибри. сутрин организма е гладем с;ед нощно гладуване и въглехидрати ще го заредят но не в големи колиества
|
#108
|
||||
|
||||
Цитирай:
Също така въглехидратите си дръгват относително бързи и след това пак си гладен, което обикновено води до повтаряне на горното изречение и до надебеляване от излишни калории. Също така фибрите, особено в големи количества, са вредни. Не знам за каменната ера, но съвременния човек е адски заблуден, та не бих до причислил дори към нея. Дерзайте! Диабетът е на мода
__________________
www.lichentrenior.com Вашата диагноза: пред-диабет; плаки по артериите; недостиг на витамини A и D, Ca, Zn и много др. |
#109
|
||||
|
||||
Цитирай:
__________________
Гордей с това, което си, без значение кой се опитва да те убеди в противното! |
#110
|
|||
|
|||
Цитирай:
|
|
|