[hatred]

Много съм съгласна с maika.

Не мога да възприема тезата, че организмът обича подобни крайности като пълното изключване на въглехидратите за сметка на мазнини. А агресивния начин, по който тази теза се налага, изобщо няма да го коментирам

[Lilith]

да се плаши с диабет, когато става въпрос за овесени ядки е меко казано смешно.... а от моя гледна точка е и доста грозно

[toni_bonboni]

Според мен овесените ядки са ПРЕКАЛЕНО калорични. Един пакет има над 40гр въглехидрати. Това е безумно много на едно хранене.

[swe3tynka]

Първоначално написано от toni_bonboni

Според мен овесените ядки са ПРЕКАЛЕНО калорични. Един пакет има над 40гр въглехидрати. Това е безумно много на едно хранене.

Че ти един пакет ли изяждаш на едно хранене?!

[hatred]

Първоначално написано от toni_bonboni

Според мен овесените ядки са ПРЕКАЛЕНО калорични. Един пакет има над 40гр въглехидрати. Това е безумно много на едно хранене.

Този пост трябва да е плод на някакво умопомрачено състояние на духа Ето малко автентична хранителна информация:

Овесени ядки, 100 гр:
белтъчини: 16.890
въглехидрати: 66.270
мазнини: 6.900
калории: 389.000

Не знам какви са ти пакетите, но една порция от 50 гр овесени ядки съдържа около 30 - 35 г въглехидрат, което никак не е много за сутрешно хранене, дори за жена, дори при ниско или умереновъглехидратен режим.

[Abbi]

Аз също повечето сутрини (особено зимата,да не кажа всяка сутрин) закусвам овесени ядки.Правя си ги така:от вечерта разбърквам в купа 2с.л. овесени ядки,2с.л. овесени трици,1.с.л смляно ленено семе и заливам с малко вода.На сутринта настъргвам вътре една ябълка,поръсвам с 1с.л. орехи и канела и мммммммм,че вкусно
Понякога ги слагам в кисело мляко,пак е вкусно.Веднъж бях опитала като hatred с прясно мляко,но не ми хареса

[NikiFin]

Вече и в БГ има фини овесени ядки, което е прекрасно, защото децата ми само това закусват. Не помня колко време се киснеха българските фини овес ядки, но мисля, че 5 мин би трябвало да е достатъчно. В прясно мляко, може леко подсладено или в кисело мляко подсладено с малко мед.
Забелязала съм, че има разлика във вкуса на екологичните и обикновените тук в Дания специално. Обикновените са по вкусни, някак си имат повече естествена сладост и нямат вкус на сурови. Като цяло невероятна вкусотия, както казах децата ми от това живеят.
Но мен лично не знам защо изобщо не ме засищат. Колкото и да ям след 2 часа трябва да си хапна хляб с нещо.

[tonubg]

Първоначално написано от NikiFin

Колкото и да ям след 2 часа трябва да си хапна хляб с нещо.

Нормално ... смени храната

[lullaby]

Искам да ви попитам има ли разлика м/у фините и нефините овесени ядки? Вярно ли е че фините са по-калорични? А и така и не разбрах дали са препоръчителни за отслабване. Аз искам да сваля около 5кг. Насочила съм се за закуска към елда или овесени ядки с орехи, ленено семе, сусамово семе, овесени трици и мед + плод. Какво мислите?

[Solver]

Нефините се усвояват доста по-трудно, имат доста баластни вещества, зависи каква ти е храносмилателната система, на много хора не им понасят. При еднакъв грамаж е логично, че фините са по-калорични, защото при "нефините" тежат и много баластни вещества, които просто преминават през теб (като песента на Къризмъ - Минаваш през мен) .
Овесените ядки са препоръчителни и при отслабване, и при покачване на маса, разликата е само в грамажа. При отслабване си слагаш максимум 3-4 супени лъжици.
Не знам как ще ти действат всички тези неща на закуска, но нищо не ти пречи да опиташ, гледай само всичко да е по много малко. Можеш и разни зародиши да си намериш, полезни са.

Като цяло всички вече си взимат фини, просто е необосновано да се тъпчеш с трици, освен може би ползата за отслабването, която се получава именно от наличието на много баластни вещества и евентуалното им прочистващо действие. Така че, ако настояващ, моят съвет е да опиташ само 1 път как ще ти понася стомаха и ако имаш проблеми, повече никога да не ядеш "нефини" ; )