[fotbolist4eto90]

KAJETE MI MOM4ETA KAKVO UPRAJNENIE DA PRAVQ ZA DA SI GRYDNIQ KO6))

[Dimitroff]

Пич!
Колко пъти трябва да ти се каже-пиши на кирилица!

П.П колко пъти смяташ да пускаш един и същ въпрос в различни теми?!

[Saruman]

Аве искам да питам,и не ми се отваряше нова тема,колко време долу-горе ви продължава една тренировка(то зависи най-вече от програмата де,ама примерно в порядъка)?
Защото аз имам час,час и петнадесет почивка на обед и се чудя дали мога да си уплътня времето с фитнес тогава,че вечер след бачкане ми е доста неудобно - примерно 50 мин. ще ми стигнат ли и за какво ще ми стигнат(все пак трябва и един душ да си взема накрая)?


П.П. Дайте да отворим една тема и тука за всякакви въпроси,да не се отварят всеки ден по десет нови теми само да се пълни стаята

[Dimitroff]

Нормалното времетраене на тренировките ми /без да бързам или да се бавя/ е около 1-1.30 минути. След това душ, преобличане, отделно понякога отделям повече време за загряване...2 часа не ми мърдат от влизането до излизането.