[scorpion_f]

Ааа....със сиренце може.....

[krisi_pat]

мм да..мерси за инфото..а днес ядох боб и пак със сиренце..тези бобовите могат ли да се съчетават със сирене..а и бобът беше с наденица в него..
да бе а в боба над 80% са въглехидрати,а например в тортата те са по-малко от 40%....много тъпо

а вижте аз каква таблица намерих-http://zdravoslovno.com/FoodCombining.html месото и сиренето даже са под общо такова...

[Liana]

Вие ме рзбихте с тоя омлет, на ВМ-НВД ям омлета със шунка/бекон и малко кашкавал.
В този ред на мисли, малко домати и сирене на никаква диета не биха навредили. Все пак какъвто и да е режимът (въпреки, че считам, че сиренето и доматите са много полезни), 20 грама сирене и 1 лъжица доматено пюре не биха навредили на никого.

[ледено_sЪrце]

Първоначално написано от krisi_pat

да бе а в боба над 80% са въглехидрати,а например в тортата те са по-малко от 40%....много тъпо

Ама има огромна разлика от едните до другите въглехидрати + това в тортата си има доста мазнини...

[scorpion_f]

Не цък.Бобовите както и картофите и те не се добре съчетават със сиренце(съдържат скорбяла)И както ледено_сърце казва има голяма разлика м/у виглехидратите в тортата и въглехидратите в боба.Във тортата въгл. са прости т.е. бързо се освояват от организма и не са източник на енергия,не засищат организма и отново продължаваме да изпитваме глад+ мазнинките в тортата.А във бобовите,картофите, хлябът въглехидратите са сложни,по -бавно се усвояват,служат ни за енергия,засищат и когато тренираме и сме приели преди нея сложен въгл. организма черпи енергия от тази храна,топи мазнини,а не мускулна маса т.е. не се ''самоизяжда''

[krisi_pat]

хмм мн странно..досега винаги са ми казвали преди тренировка или състезание да ям сладко-шоколад,мед,за да имам енергия..а то излиза,че по-добре боб,леща и тн така ли

[ледено_sЪrце]

Шоколад ти препоръчват, защото в него има бързи въглехидрати и те ти дават временна бърза енергия, а има разлика между шоколад и торта. Ако искаш енергия преди тренировка яж черен шоколад - полезен е в умерени количества, а и ще имаш нужната енергия. А ние говорим по принцип, че бавните въглехидрати са по-добре в ежедневието, а не за тренировки.

[ratamahatta]

+тва наяж се с боб преди тренировка и няма да можеш да мръднеш (много надува)

[sunset]

Аз искам да попитам за растителния кашкавал. Колко мога да си позволявам от него и изобщо мога ли?

[valhalla]

ако някой знае и калориите на растителния кашкавал...