[rokoko]

ТАКА какво да направя след като искам малко маса в ръцете - нъъъъничко релеф и пия аминокиселини 3 голееми таблетки преди и след фитнес и Глутамин преди и след фитнес 5 минути и за капак
САмо маса в бедрата постигнах, но това не е така видимо просто не мога да си обуя новите дънки тесни са ми в крачолите и дупето все едно съм ги
купила от детски магазаин - да пия ли добавките само когато тренирам горна част или цялостна почивка от добавките да направя тъй като спирането от фитнес не мога да сторя - пристрастена съм към тренировките
или какво мога да направя по въпроса...

[kroexist]

Откровенно тук проблемът е най-малко в добавките!!! Вероятно тренировъчният ти режим е грешен или поне грешен за целите, които си си поставила! Погледни по-отблизо тренировката си и ако искаш я постни тук и ще я поставим на обсъждане... Добавките в твоя случай и специално тези по никакъв начин не биха промоцирали до такава степен такъв разстеж, било задръжка на вода, било то просто качване на маса!

[rokoko]

ами най-вероятно или от бирената мая която пиех или от аминокиселините
имам си консултант, който от време на време получава факсове и се сеща че трябва да ме предупреди кое да премяхна и ппроменя в програмата ми
и в пиенето на добавки
каза да спра аминокиселините , видя ме и без да го питам за това каза да прекъсна приема на аминото понеже см качила маса в бедрата