[Solver]

Ми за да не се разрежда естествено, така би попречила най-вече на усвояването на белтъчините, а те са важни.

Щото не ми харесва портокала в 17, затова, разликата от фруктоза до полезни мазнини е огромна Ябълката я дадох като алтернатива, пък и тя помага при отслабване, не като портокала.

[Izabo]

Да, да... не разбрах защо се предпочита точно ябълката пред портокала. За мазнините ясно .
Благодаря .

[kaija]

значи още по-добре! от днес съм на 60 мин кардио, + скачане на въже + упражненията + няколко уреда за крака... скоро ще изпратим мазнините форевър!
не сериозно сега, наистина според мен 5-6 пъти в седмицата трябва да се спортува, стига да не тежи и да не се стига до пренатоварване. аз се чувствам ок, правя 1 ден почивка в седмицата, а ефекта е огромен, когато желаеш да се лишиш от сланинките тук-там. едно е да ходиш за тонус, тогава може и 3 пъти седмично, ни когато искаш да сваляш, трябва повече движение. казвам го от личен опит

[via_42]

Тъй като виждам, че сте наясно с тренировките (в пъти повече от мен), искам да попитам следното нещо (сори ако прозвучи глупаво, но не съм веща ) - при бягане натоварват ли се много коремните мускули (задавам си върпоса така, тъй като по здравословни причини не трябва да натоварвам корема по никакъв начин...моя инструктор каза да се въздържам от тае-бо и йога за момента)

[kaija]

не мога да кажа със сигурност за пътеката, но кростренажора- да!

[Solver]

С бягане ще ги пооформиш и извадиш на преден план, ако спазваш и останалите неща.

kaija, тя пита за бягане, никой не пита за кростренажора, няма смисъл да пишем мнения просто ей така да се разпишем в темата. Нямам нищо лично към никой, но когато вляза, както сега и видя 10 000 нови мнения, губя по 30 минути само, за да отсея безполезните такива, в които НЕ се задават въпроси, а има и сериозни мнения, които ще останат без отговор, разбираш ли? В момента всичко е един огромен хаос и всеки пише където иска - ако искате наистина да ви се помогне, бъдете съпричастни с другите, щото утре те ще драскат във вашата тема. Обръщам се към теб, защото за 2 дена съм ти прочел 20 мнения без особен смисъл в тях, поне аз не го намирам, може и да съществува.

[kaija]

ти си голям отврат, честно!

[Solver]

Мерси, хубаво е да си голям, няма значение останалото.

[goldish]

Мисля, че основната функция на форумите е хора да общуват спокойно на всякакви теми, като всеки има право да се изказва навсякъде. Мисля, че във всяко мнение има полза и истина. Не мисля, че има и един човек, който може или има право да каже на друг, че мненията му са глупави или не струват. Лично аз съм намирала много мнения на Ivanin , които са адски глупави- последното например, и много такива, които са от полза. Не толерирам обаче твоята мнителност към всеки, който пише тук.

[organsa]

Поддържам ръцете си с гирички в къщи, корема и бедрата-с процедури за мускулна стимулация, като едновременно с това и антицелулитно действие!