[vag050]

А много ли е лошо да си як само плодове и да идеш на тренировка? Знам, че не е препоръчително и глупаво,но понякога ми се случва защото просот не и се яде нищо. А като приключа работа така ми се дохожда да се разсеям малко на аеробика, че често отивам така като съм яла само две три ябълки през деня. След аеробиката пък като не съм яла цял ден и ептен ми се отяжда и така си и лягам дод ругия ден. Много лошо знам, ама може ли да си навредя на сдравето по този начин?

[KENT]

Vag050,аз лично не мисля,че е добре да процедираш така с тренировките и храненето за напред.От личен опит ти казвам,че не е здравословно,и аз съм ги правила тези глупости да ходя да тренирам(за фитнес става въпрос,не за аеробика) на 1 ябълка или на салата от марули без нищо.Това беше преди доста време,когато още експериментирах,но със сигурност ми навреди много повече,отколкото даде ефект.
Така че,моят съвет е да не ходиш на аеробика след толкова "нехранителен" ден(особено в тези жеги),хапни салата със сиренце/извара/пилешко филе 1-,макс 2 часа преди тренировката.Или пък Корни,или към ябълката добави 50тина гр. ядки.Но не прави толкова голяма пауза между яденето и тренировката,1-2 часа са достатъчни.И близо час след аеробиката-пак яж.
Иначе само ще си изтормозиш организма и ще си отслабиш не фигурата,а имунната система
И пий вода!

[mimi38]

хаха
в първия момент ми се видя, че темата е хранене преди и след секс.