[didi_sladka]

хей сладури надявам се че привлякох най-малко интереса ви относно темата ми значи искам да ми дадете съвет как може за 1 месец да отслабна около 6 кг и да се отърва до колкото е възможно от целулита какво е добре да се храня и да спортувам за да имам желания резултат. моля ви пишете ми защото знам че има тук много компетентни хора,които са го изпробвали и е дало резултат мерси предварително

[_VIP_]

хехехех щом искаш за 1месец да свалиш към 6кг. значи си нямаш никва наидея как се свалят кг
Успех ти пожелавам де и ако ги свалиш ми се убади, аз лично ще заведа някаде на вечеря
Целулит не се сваля така лесно и бързо.

[didi_sladka]

не само че искам ами и ще ги сваля пък то да не би да имам 6 кг целулит xaxaxa предполагам спра ли сладкото и хляба ще сваля 6-те кг а пък целулита ще намалее така че ще ме водиш на вечеря готви са _VIP_

[just_smile_{F}]

хахахах като цяло малко трудно ще стане всичко,ама аз за 2 седмици бях свалила 6 килограма и то защото гладувах не по моя воля ...далга история...а за целулита..мн трудно се маха ...основно мн течности трябва да се пият и да спреш най-вече сладкото и хляба и упражнения ако някъде бъркам ще бъда благодарна някой да ме порпави

[didi_sladka]

Но значително ще намалее целулита и то при условие че не е много мисля че тази комбинация мн ще помогне а за 6-те кг съм убедена че и за 2 седмици се свалят така е При всеки човек разбира се е индивидуално махането на целулита даже съм чувала че при много хора дава резултат спирането на сладкото и хляба за месец просто трябва да имаме воля

[krasiva_devoika]

Първоначално написано от didi_sladka

Но значително ще намалее целулита и то при условие че не е много мисля че тази комбинация мн ще помогне а за 6-те кг съм убедена че и за 2 седмици се свалят така е При всеки човек разбира се е индивидуално махането на целулита даже съм чувала че при много хора дава резултат спирането на сладкото и хляба за месец просто трябва да имаме воля

Първо искам да те питам сега колко кг си?

[didi_sladka]

mystic_baby сега съм 60 кг и съм висока 174-175

[dikcy]

Мацка, ами ти си си добре като килограми, ама сигурно не се занимаваш активно със спорт или фитнес и си отпусната...Стегни се малко с упражнения, ограничи "белите" отрови (сол, захар, брашно) и няма да имаш проблеми!
Не ми е ясно защо точно 6 кг, ама ти си знаеш...
За целулита - като спрях цигарите и почна да изчезва! За 6 месеца има невероятна промяна, чак не мога да се позная! Намаля много бързо. Алкохола също пречи, диета и упражнения не са достатъчни! А съм виждала клечки с целулит повече от моя!
Успех!

[didi_sladka]

dikcy аз не пия нито пуша изобщо не близвам явно при мен е сладкото проблема знам ли ам с диета и тренировки ще се опитам да се приборя

[krasiva_devoika]

Първоначално написано от didi_sladka

mystic_baby сега съм 60 кг и съм висока 174-175

Ми да ти кажа много амбициозна цел си си поставила-ти не си много килограми и точно 5-6 много трудно ще ги свалиш. Ако беше да речем към 70, 5-6 нямаше да са ти такъв проблем, но щеше да искаш още. В смисъл, че тези последните кила най-трудно се свалят.


За хранителния режим: МНОГО течности, МНОГО зелени зеленчуци, месо: пилешко, пуешко, филета.
Хляба и всичко тестено трябва да се ограничи до минимум. Можеш да ги заместиш с други въглехидрати: ориз, варени картофи, житенки.
Млечни продукти: нискомаслено мляко, извара.

Сладкото и мазното е ясно-абсолютен СТОП.