#11
|
|||
|
|||
Аааа значи да спра да се къпя със студена вода
__________________
За да водиш себе си - използвай главата си. За да водиш другите - използвай сърцето си. Когато отделяш време да сравняваш своето изразстване с това на някой друг, ти спираш да растеш. |
#12
|
||||
|
||||
хмм ти да не седиш под душа по цял живот на студена вода като моржчетата чак толкова не се притеснявай...студеният душ е полезен...стига да не седиш по 2 часа на студената вода...освен,че калява тялото и оправя махмурлука и помага за по-бързо изтрезнаяване
__________________
Прави каквото трябва,пък да става каквото ЩЕ !!! |
#13
|
|||
|
|||
Студения душ подобрява кръвообращението, а топлия душ няма да стопи никакви мазнини
|
#14
|
|||
|
|||
Плуването може да те оформи до някаква степен,но не очаквай чудеса от него. Ако съчетаваш плуване и по 1-2 часа фитнес ще имаш резлутат и то голям
|
#15
|
|||
|
|||
Оспокоихте ме ммомчета, много ви обичам
А и да искам не мога да стоя 2 часа под студена вода, е виж лятото е друг въпросът. Просто си завършвам банята със студен душ, защото и аз така знам, че се стимулира кръвообръщението; и от време на време си взимам само студен душ .... бляяя пък и кожата става по-хубава :P
__________________
За да водиш себе си - използвай главата си. За да водиш другите - използвай сърцето си. Когато отделяш време да сравняваш своето изразстване с това на някой друг, ти спираш да растеш. |
#16
|
|||
|
|||
lukash
аз също съм плувец и тренирам 5 дена по 2 4аса от 4 - 5 км.Мисля си 4е 1 4ас/ден е добре но само за здраве а ве4е за форма и мускули си иска всеки ден от 2 нагоре 4аса.Но искам да каза 1 нещо за фитнеса: верно е 4е правиш ЯКИ мускули но къде развиваш сърцето и го прави6 по здраво?Така 4е плуването,колеездене,бяган е,windsurfing, и такива видове спорт са много по добри за здравето отколкото бодъбилдинга където яде6 месо като разпран всеки ден и ако не поддържаш целогоди6но мускулите из4езват.
|
#17
|
||||
|
||||
плуване и фитнес - неочаквано добра комбинация
__________________
SHAMPIONA NE SE RAZJDA, TOI SE SAZDAVA ____________________________________ ЧОВЕК Е 70% ВОДА, ОСТАНАЛОТО Е СТРАСТ! www.levskispartak.com |
#18
|
|||
|
|||
Цитирай:
__________________
http://forum.tialoto.bg/viewtopic.php?t=4999 |
#19
|
||||
|
||||
Цитирай:
__________________
SHAMPIONA NE SE RAZJDA, TOI SE SAZDAVA ____________________________________ ЧОВЕК Е 70% ВОДА, ОСТАНАЛОТО Е СТРАСТ! www.levskispartak.com |
#20
|
||||
|
||||
абе наистина ако попрекалиш с натоварването и в залата и в басейна, и ги заредуваш без почивни дни, ставаш на леш...пробвал съм
сега ходя само на басейн...някак си натоварването там е по-балансирано въпреки че не може да се постигнат някакви свръх резултати по отношение оформяне на мускулите, релеф и т.н. |
Контрол над темата | |
Начин на разглеждане | |
|
|